迴避型人格障礙會阻止患者生活的正常發展。如果檢測到它，有可能在心理學家的説明下進行治療，因此我們想向您更新這種疾病的資訊，以便您學會識別它並瞭解它的治療方法。
根據 DSM V 的迴避型人格障礙的癥狀
一種社會抑制、不足感和對負面評價過敏的主要模式，始於成年早期，並出現在各種情況下，表現為以下四種（或更多）：
- 避免涉及大量人際接觸的工作活動，因為害怕批評、不贊成或拒絕。
- 除非他確信自己會受到讚賞，否則他不願意與他人建立關係。
- 他在親密關係中退縮，因為他害怕自己會感到尷尬或被嘲笑。
- 擔心在社交場合受到批評或拒絕。
- 由於缺乏適應的感覺，他在新的人際交往情境中受到抑制。
- 他認為自己不善於社交，沒有什麼個人吸引力或不如他人。
- 他們非常不願意承擔個人風險或參與新活動，因為他們可能會感到尷尬。
我有迴避型人格障礙嗎？
如果在閱讀了迴避型人格障礙的癥狀后，您對自己是否患有它有疑問，請去找合格的專業人士（心理學家或精神科醫生）進行正確的評估和可能的診斷和治療。
迴避型人格障礙的特徵
患有這種疾病的人相信別人會批評和評判他們，因此他們避免互動，除非與他們最親密的家人和他們認為不會被拒絕的值得信賴的人互動。
他們害怕被認為不如他人，並對任何對他們的行為進行負面評價。例如，如果他們看到某人在微笑，他們會認為自己在嘲笑他們，或者如果他們看到幾個人在說話，他們會認為他們在說他或她的壞話。以下文章解釋了自卑感的原因。
他們因為害怕受到傷害而多疑。當他們遇到某人時，他們不斷試圖證實他們的懷疑。
通過避免人際關係，他們的工作活動受到了很大影響。
迴避型人格障礙的特徵
根據5種主要的人格特質或因素，迴避型人格障礙患者有：
- 高度神經質
- 低外向性
- 對體驗的高度開放性
- 熱誠
- 一絲不苟
社交恐懼症和迴避型人格障礙的區別
患有社交恐懼症的人和患有這種疾病的人之間的根本區別在於，前者意識到自己恐懼症的不合理性，但無法控制它。
那些患有迴避型人格障礙的人沒有意識到甚至否認他們的恐懼是過度的。他們認為自己真的是低人一等的人，不值得被接受或被愛。
迴避型人格障礙的原因
這種疾病的原因沒有明確定義，但它們一直與童年或青少年時期被父母拒絕、欺淩、心理虐待和社會排斥的創傷經歷有關。
它還與焦慮、害羞、自卑和社交技能差有關。
迴避型人格障礙的治療
這種疾病的推薦治療方法是認知行為。與治療師建立信任關係以獲得良好的結果很重要。可以將其與精神藥物（例如用於社交恐懼症的藥物）結合使用。
- 社交技能培訓以改善互動。團體治療適用於後期階段以改善社交互動。您可以在此處找到有關社交技能培訓的更多資訊。
- 自我形象的修改。
- 自我接納和自尊是有效的。
- 系統性脫敏。
- 在想像和現場展示。
- 理性情緒療法：識別和改變非理性想法。
- 放鬆訓練。減少社交互動中身體癥狀的出現。
如何治療迴避型人格障礙
迴避型人格障礙患者很少社交接觸，對於他們信任圈中的人來說可能會很緊張，因此建議設定限制並在必要時向他們解釋我們需要自己的時間。以下説明迴避型人格障礙患者的提示會很有趣：
- 瞭解這種疾病在我們的關係中至關重要。我們必須記住，不僅僅是他們害羞或有些不安全，而是他們過得很糟糕。
- 建議他們尋找支援小組和/或諮詢並參與他們的治療可能會有所説明。
- 為他們提供一起做的計劃。愉快的活動和您的公司將被證明是有益的。
- 評論他們的積極品質，因為他們對自己有負面的看法。
- 要有耐心並明白，改變他們不是在你的手中，而是在他們的過程中幫助和支持他們。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
