自尊心低的人的特徵

自尊的水準在一生中是可變的，也就是說，我們賦予自己的自愛和價值水準不是用直線的比喻來定義的。自尊是我們個人發展和情緒健康的最重要因素之一。出於這個原因，建議傾聽那些表明我們沒有像我們應得的那樣愛自己的癥狀。

通過自尊，你會意識到你與自己的重要關係，因為這種關係是與他人聯繫的支柱。出於這個原因，在這篇文章中，我們將發現自尊心低的人的特點是什麼，以便您學會識別它們並分析自己。

什麼是低自尊？

在分析構成自尊心低的人的要素之前，學習如何定義它的基礎很重要。首先，我們問自己自尊的特徵是什麼，我們如何定義它以及低自尊和高自尊的區別是什麼。

自尊是指一種心理結構，作為一種個人屬性，基於我們對自己的重視程度。自尊是基於自我形象以及愛和欣賞自己的能力。

從這個意義上說，一個自卑的人是一個難以欣賞使他或她與眾不同的所有特徵的人。當一個人自尊心低下時，他們經常認為這還不夠，他們沒有必要的技能來正常工作，無論是在工作還是在人際關係中。

即便如此，大多數人往往認為自卑並不是那麼重要，但事實是它可以引發更多必須及時解決的問題。從這個意義上說，心理學家在線平臺通過聊天和視頻通話為您提供所需的心理説明，與專門改善心理和社會福祉的在線心理學家合作。

自卑的人的主要特徵

低自尊會促進許多心理障礙和問題的出現。在這裡，我們將發現自尊心低下的人最常見的特徵清單：

他們優柔寡斷，他們難以做出決定，他們對犯錯有一種誇張的恐懼。只有當他們完全有信心獲得 100% 的結果時，他們才會做出決定。
他們認為他們做不到，他們什麼都不知道，他們不會成功。
他們的才能和他們的可能性都沒有得到重視。他們認為自己的才能很小，而其他人的才能則被視為大到大，甚至被誇大了。
他們害怕新事物並避免風險。
他們非常焦慮和緊張，這導致他們避免給他們帶來痛苦和恐懼的情況。
他們非常被動，他們避免主動。
他們是孤立、害羞的人，幾乎沒有朋友或很少。
他們不喜歡與他人分享自己的感受。
他們避免參加在他們的學習或工作中心進行的活動。
他們害怕與其他人談論任何話題，他們覺得自己不斷被評價。
他們嚴重依賴其他人做功課或進行任何活動。
他們在執行或開始任何活動之前就放棄了。
他們對自己不滿意，他們認為自己沒有做對任何事情。
他們不知道自己的情緒，所以他們無法表達。
因為它們沒有價值，所以很難接受批評。
他們很難認識到自己什麼時候錯了。
當出現問題時，他們會處理很多內疚感。
面對負面結果，他們尋找他人的責備。
他們認為自己是醜陋的，無知的，其他人都比他們做得更好。
他們為別人的錯誤感到高興，因為他們那樣感覺更好。
他們不關心自己的健康情況。
他們很悲觀，他們相信一切都會出錯。
他們正在尋找能夠把事情做好的領導者。
他們認為自己是無趣的人。
他們認為自己會給別人留下不好的印象。
他們覺得自己無法控制自己的生活。
他們不喜歡努力，因為他們不相信自己的能力。
他們很難實現自己的目標。

自卑的症狀

我怎麼知道我是否自卑？下面，我們將向您展示自尊心低下的人的主要癥狀。

1. 消極的內心言語

低自尊的特徵之一是消極的內心言語。在一天的時間里，如此多的想法和想法在你的腦海中閃過，以至於在一天結束時，你只記得其中的幾個。然而，如果有什麼定義了低自尊的本質，那就是內心對話的消極基調。

內心的對話反過來會產生不愉快的感覺和情緒，例如不信任、恐懼或不安全感。使自尊心低的人產生條件的想法之一是“我不能”。因此，限制性特徵在那些懷疑自己能力的人的心理話語中非常明顯。

如果你處於這一點，這可能會導致你在為真正重要的目標而戰之前就認輸。面對新的挑戰，消極的想法會導致最初的動力下降，因為這種幻覺很快就會被恐懼的節奏所熄滅。

2. 害怕別人會說什麼

自卑的人的另一個特點是太在乎別人的意見。一個自尊心低的人將他們的大部分安全感放在對封閉環境的認可上。出於這個原因，最持久的恐懼之一是害怕別人會說什麼。

他人的評判成為脆弱的要素。低自尊可以在一些簡單的方面注意到，例如避免表達自己的某些意見或總是等待他人對空閒時間做出決定，例如，在電影院看什麼電影。

自尊心低的人也傾向於將那些表現出更自信的人的態度理想化。他們陷入理想化，因為他們以第一人稱個人化恐懼，並賦予絕對完美的其他品質。每個人都有恐懼和懷疑，這不是決定低自尊的原因，真正決定這種程度的自愛的是這個人對這種情緒狀況的反應類型。

3. 自我批評和缺乏客觀性

自尊心低的人對自己過於挑剔，因為他們誇大了自己的缺點，忽視了自己的美德。從這個角度來看，他們沒有意識到他們作為獨特且不可複製的人所具有的所有潛力。

從這個意義上說，個人可以通過過度關注先前失敗的印記來滋養這種存在主義立場，或者簡單地在一個一切都是可預測的但不是很令人興奮的舒適區中尋求長期的安全感。通過以一種幾乎慢性的方式尋找這個舒適區，他並沒有接受重大挑戰，因為對失敗的恐懼的重量與上述“我不能”一樣重要。

然而，這種態度會導致這個人產生限制性的信念，例如“我不走運”，而實際上，是這個人被消極的態度所制約。出於這個原因，走出這個消極的迴圈並記住，每個人都可以通過他們的智慧、意志和創造力，由於韌性的能力而改變外部環境，這一點非常重要。

4. 不信任和害怕失敗

自尊心低的人發現很難接受他們收到的讚美，面對這些積極的信息，他們有一種不信任的態度。此外，在某些時候，他們表現得好像在尋求社會隱形，也就是說，他們採取次要角色，以免引起他人的注意。這種行為的原因是對失敗的恐懼和對人們會說什麼的恐懼。

自尊心低的沒有安全感的人表現得好像他們是自己生活中的敵對角色，而不是成為電影中大寫字母的主角。

低自尊測試

雖然在本文中我們定義了自卑的人的特徵，但我們可能很難在此清單中確定自己。出於同樣的原因，著名的羅森伯格量表應運而生。這個測試讓我們通過幾個簡單的問題來確定我們的自尊水準以及我們是否需要心理説明。

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簡而言之，你為什麼自卑？這是心理學研究中向我們提出的一個問題。答案在於社會因素、個人能力和我們擁有的社會支援圈的相互作用。

本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。