鼓勵某人在 WhatsApp 上的選項之一，包括協助他們完成某些任務、傳送歌曲、美麗的短語、傳達激勵訊息等。此外，重要的是考慮語氣和與對方的親近程度，以確保訊息真實且有效。有時候，一句簡單的「你感覺怎麼樣？」就能打開通往更深層、更安慰對話的大門。
在這篇文章中，我們將告訴你如何在 WhatsApp 上讓人開心，並提供一些你也可以對他們說的短語點子。你也會學會如何辨識鼓勵的合適時機，以及如何根據需要的人情況調整你的話語。
承認他們的感受
當我們想在 WhatsApp 上鼓勵某人時，我們可能會否定他們的感受，甚至在最糟的情況下貶低他們，說出不適當的話語，例如「有人比你更糟」、「這沒什麼」、「沒你想的那麼重要」等等。
因此，讓某人在 WhatsApp 上振作的第一步，是認識他們的感受，理解他們的情緒是合理的，值得被關注和被聽見。你可以說：「我知道你正在經歷的這一刻很艱難，請記得我理解你」;這會讓他看到他的感受對你來說是有價值的。
提供你的支持
在人生中經歷複雜情況時，最常見的感覺就是感到孤單和被誤解。有時候，我們可能會以為對方知道他們在依賴我們，但重要的是要具體且明確地告訴他們。一句「無論發生什麼，我都在這裡陪著你」能讓你感到非常平靜和陪伴。
提醒他們自己的優勢
如果有人感到沮喪，他們很可能也忘了自己作為一個人的重要性。這正是提醒他們，自己在人生其他時刻有多堅強、堅韌、堅持或勇敢，但現在卻不記得，因為專注於當下的問題。
傳送 GIF
圖片也能傳達情感。如果你覺得合適，可以傳給他們一個充滿希望的動圖，或是帶有自我提升美好訊息的圖片。許多頁面上都能找到激勵人心的圖片;不過如果你這麼做並告訴他們，他們肯定會更珍惜：「我花時間為你做這張照片，因為你對我很重要。」
如果對話已經變得更愉快，且克服了最初的緊張，你甚至可以傳給他們迷因或搞笑影片。分享笑聲會提升你們雙方的精神，而沒有什麼比笑聲更強大且療癒人心。
以特定方式提供你的幫助
說「我隨時在這裡，無論你需要什麼」可能很有意義，但如果你為那個人做了具體的事情，效果會好很多。如果他們允許你去拜訪他們，你可以幫他們做一些基本的家務。如果他們比較疏遠，或你不想太過干涉，你可以說：「你要我打電話給你聽你說話嗎？」「你需要我幫你做什麼特別的事嗎？」「我可以幫你完成這個任務」。
這些都是如何特別幫助某人的好方法，因為當一個人感到沮喪時，一些簡單的任務可能會讓人感到壓力山大。在這種情況下，有人幫忙跑腿或協助他們完成作業，會是令人鼓舞的。
推薦一部電影
有時候，電影能幫助你看到自己的倒影。因此，你可以推薦一部你認為他們可能會喜歡的勵志或自我提升影片。如果他不想看電影，就推薦一首歌。
如果他喜歡閱讀，務必推薦一本能傳達愉悅情感的好書。
分享一個故事
另一個方法是提醒他們你過去曾經經歷過的正面或有趣的時刻，並且笑得很開心。回憶美好時光，可以將生活的喜悅帶到當下，並清楚告訴大家，當下發生的事終將發生，笑聲終將回歸。
告訴他你有多敬佩他
告訴他們你欣賞那個人的所有地方。給他真誠的讚美。陷入不愉快的情緒中，你可能無法看到自己某些值得讚賞的面向。
提醒他們自己有多優秀，以及他們能在人生中達成多少成就。
不要給他沒問過的建議
這是一個非常常見的錯誤。當有人感到不好或正經歷困難時，給予建議是很常見的。不過，如果對方沒有主動要求，我們建議不要這麼做。
這只會讓你看起來像是你什麼都懂，也許你不請自來的建議對他們沒用，因為對一個人有效的方法不一定對每個人都有用。
幫助他們看見未來
暫時擺脫當下的痛苦，另一個方法是展望未來。當然，當事人必須感受並處理情緒，但同時提醒他們明天是合理的。例如，你可以說：「當這一刻結束後，你想做什麼？」
這將引導你展望未來，並幫助你記得人生有美好的時刻在等待著你。
20句話，讓你在 WhatsApp 上讓人振作起來
以下是一些用來讓 WhatsApp 上的人開心的話：
- 你可以應付，相信自己的優勢。
- 繼續閃耀。你值得擁有最好的。
- 人生有時會帶來艱難時刻，但它們讓我們更堅強。
- 要有信心，一切都會過去，因為人生就是這樣，一切都會順暢，這段糟糕的時光也會過去。
- 這是一個你正在經歷的過程。我理解你的感受，但我也知道你會挺過去。
- 之後你會記得這點，並意識到自己有多勇敢。
- 很多人愛你，你很重要。
- 你的存在對我們意義重大。堅強點。
- 你可以先行一步，但如果你需要幫忙，我陪你去找！
- 如果你感覺非常糟糕，不要害羞去尋求幫助。尋求幫助是勇敢的行為，有時我們需要醫療專業人員的支持。
- 無論何時你需要，我都會在這裡傾聽。
- 你有我的支持！
- 認識你的人都知道，你是個非凡的人，擁有許多值得為世界付出的價值。
- 你值得擁有生命中所有美好的事物。
- 人生很美好，未來會證明給你看。這只是片刻。
- 我想讓你知道，即使你感到孤單，事實是你並不孤單。你有很多愛你的人。
- 如果你需要去做心理治療，我可以陪你，或是開車帶你去。
- 如果你需要服藥，我可以提醒你，以防你忘了，如果你願意的話。
- 我想多花點時間陪你。你想我們去看電影嗎？
- 要有希望，你並不孤單。
記得，讓自己感覺良好需要時間。如果朋友隔天感覺不好，不要灰心。事實上，如果時間過去你仍沒察覺他的情緒有改善，建議尋求治療協助，以排除他可能正經歷憂鬱或其他疾病。打破污名並遵循治療計畫對達成健康非常重要。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
