當一對夫婦分手時，留下的人可能會不接受這種情況，並試圖每天與前伴侶保持聯繫。大多數時候，結束這段關係的人不會回電話，而是偶爾會心軟地交談，甚至重複他們的關係已經結束了。
偶爾回應電話所給予的這種間歇性強化導致被遺棄的人定期給他們的前任打電話，希望他們仍然能接聽。在這篇文章中，我們將深入研究這個主題，以了解夫妻中的間歇性強化是什麼以及如何打破它。
什麼是間歇性助推器
間歇性強化是指強化一種行為會增加重複行為的可能性。與連續強化不同，間歇性強化僅涉及強化所需行為的某些動作，而不是全部。具體來說，間歇性強化計劃有四個子組，我們將在下面向您展示：
- 固定比例：強化取決於給出的反應數量，即要發生強化，需要固定數量的反應。該程序往往會產生高水平的持續反應。一個例子是當您購買一定數量的單位時，他們在商店中為您提供的預設獎勵。
- 可變比例：在這種情況下，強化取決於給出的答案數量。可變或隨機數量的反應產生增強，因此它是一個能夠產生高水平抗性反應的系統。例如，老虎機或彩票會產生這種類型的間歇性強化。
- 固定間隔：加固是根據時間的流逝而來的。它產生一種反應模式，範圍從助推器後緩慢、低能量的反應到助推器暴露前的快速反應。固定間隔的一個例子是小時工資或固定年薪。
- 可變範圍：這始終是基於時間流逝的加固。可變時間間隔之後的第一個結果需要加固。它是一個能夠產生高速率的持續和有彈性的反應的系統，例如老闆對出色工作的回應而收到的讚美或讚美。
正如我們在間歇性加強劑亞組中看到的那樣，並非所有結果之後都會進行加強劑，這會非常頻繁地產生反應。助推器的低頻防止了過早飽和的發生，因此這種類型的助推器適用於穩定和高頻反應。
間歇性強化如何在人際關係中發揮作用
間歇性強化通常表現為與自戀者的虐待關係，其中虐待在不可預測的時間明智地與週期性的感情混合在一起。間歇性強化之所以有效，正是因為在虐待週期中偶爾會給予“獎勵”，例如欺凌者的擁抱或悔恨。
這迫使受害者更加努力地培養有毒的關係，因為他們迫切希望回到虐待週期的蜜月期。因此，由於虐待週期的不可預測性，關係的間歇性強化會導致依賴。
這種效應也在生化水平上起作用。當愉快的時刻很少而且相距甚遠，與殘酷融為一體時，與有毒關係相關的獎勵迴路就會得到加強。當快樂是可預測的時，獎勵迴路就會習慣它，當我們與一個始終如一的好伴侶建立關係時，隨著時間的推移，我們的大腦實際上釋放的多巴胺會減少。
從這個意義上說，可以說，在許多情況下，有毒伴侶的拒絕和混亂會產生一種成癮，這種成癮比穩定愛情的可預測品質要持久得多。在本文中，您將找到有關有毒關係後果的更多資訊。
如何發現愛情中的間歇性強化
心理學中的間歇性強化技術，導致虐待的受害者因關係的劇烈起伏而產生依賴。如果您想了解如何發現這種情況，以下是操縱性自戀者間歇性強化的明顯跡象：
- 它向你發送大量訊息並消失。
- 在短暫的親密之後，他突然走開了。
- 他通過奉承讓他的伴侶感覺很好，然後強烈貶低他。
- 它引誘，然後放棄或變得難以捉摸。
- 他通過接近來引誘，然後突然拉開距離。
- 臨走的時候回來，你終於好一點了。
如果您懷疑自己是否遇到這種情況，我們建議您參加我們的測試：我是否處於有毒的關係中？
如何打破有毒關係中的間歇性強化
夫妻之間的間歇性強化會加強創傷性聯繫，要打破這種聯繫，必須尋求支持和遠離對方的空間。打破這種聯繫的最好方法是不與對方接觸，即稱為不接觸的規則。
所以，要擺脫一段關係中的間歇性強化，你必須拉開距離，重新獲得內心的平靜，將自己從伴侶的痛苦和依賴中解放出來。為此，我們建議您遵循以下提示：
- 在身體、情感和精神上與對方保持距離，以修復受損的自尊並重建您的生活。
- 它開始了病理依賴的解毒過程。在本文中，我們將告訴您什麼是情感獨立以及如何實現它。
- 遵守禁止接觸規則將讓位於你的情感重生。
- 尋求專業支持：創傷紐帶只能通過深入的工作來消除，您必須在經驗豐富的專業人士的心理支持下對自己進行。心理學家將幫助您應用動力學來理解和識別操縱的惡性循環，從而治愈自己。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
