人們有多種類型的記憶。通過這種方式，關於過去的情況或事件的記憶被存儲和恢復，但除此之外，生理感覺也多次被恢復，這就是所謂的情感記憶。有時，我們對特定情況唯一留下的就是情感記憶，而事件本身的記憶卻消失了。那麼身體有情緒記憶嗎？情緒如何影響我們的記憶？
在這篇文章中，我們將了解什麼是情緒記憶、存在的不同類型的情緒記憶以及一些例子，以便我們更多地了解自己以及發生在我們身上的事情。
什麼是情感記憶？
情緒記憶是當我們再次經歷類似的情況時，我們在面對某種情況時恢復過去的生理感覺。也就是說，當遇到某種事件時，我的身體會迅速做出反應，因為它記住了過去在類似情況下的行為。
生理感覺是我們身體的自動反應，其中我們可以看到換氣過度、心率加快、出汗、顫抖，甚至體溫等等。
從進化心理學來看，這種記憶的存在被證明是一種生存方式：如果我在面對危險時反應比上次更快，我就會有更好的生存機會。
情緒記憶的類型
我們所提到的情感記憶是從進化心理學的角度定義的，但是，還有其他方法來處理這個術語。
人們已經發現，情緒記憶還有助於恢復有關過去事件的其他類型的細節，而不僅僅是生理反應。
另一方面，創造類似術語“情感記憶”是指通過激發情感來喚起記憶的技術，即逆序應用進化心理學的情感記憶理論。
在某些情況下，某些記憶的恢復可以通過引起某些情緒的特定細節來啟動。音樂就是如此。通過它，我們的大腦可以產生某些情緒，最終將其與特定的記憶聯繫起來。
情緒記憶的一些例子
有很多例子可以指出什麼是情緒記憶，但最重要的是，有兩個非常常見的例子將幫助我們更深入地理解大腦的這種功能：
恐懼症
在很多情況下，我們會特別害怕某些東西，例如狗、蜘蛛、黃蜂、高度……但我們不記得這種恐懼的根源。此時此刻，情緒記憶正在發揮作用：我們的身體正在記住我們過去必須如何行動，並將該行動轉移到現在，儘管它忽略了我們第一次這樣做的情況。
正如我們所看到的，恐懼症的生理感覺通常是換氣過度、出汗甚至身體癱瘓。這些是我們的身體決定通過情感記憶啟動的。
通過情感記住
正如我們在上一節中所解釋的，情緒記憶可以按相反的順序激活。當然，在某些情況下，當你因某種特定情況而感到悲傷時，你會開始記住過去的各種痛苦時刻，即使它們與當前情況無關。
此時此刻，情感記憶也在發揮作用。通過表達某種情緒和某種生理感覺，我們更容易記住過去的其他情況是如何讓我們有同樣的感覺的。
本文僅供參考，在心理學在線，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理學家來治療您的具體情況。
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