疾病和死亡是生命的一部分。人的生命是有限的，疾病是存在的。否認這一點或另闢蹊徑是可敬的，但無濟於事。談論疾病和死亡有助於我們使它們正常化並學習處理這兩種情況的資源。幾乎我們所有人都遇到過朋友、朋友、同事或伴侶失去親人的情況，我們不太清楚如何採取行動或採取哪些行動可以幫助他們，或者恰恰相反。
如何讓家人生病的人振作起來
首先，了解我們談論的是某人的親人身體狀況不佳的情況，我們必須記住，在絕大多數情況下，在積極的心態方面鼓勵, 將不可能。相反，我們應該將我們的行動集中在如何幫助或安慰有家人生病的人。我們能做的是減輕您的痛苦。
1.實際幫助
如果我們想幫助家人生病的人，就必須設身處地為他們著想，因為有必要了解他們當前的需求。我們必須記住，如果他或她是病人的主要照顧者，他們可能會花很多時間照顧他們的家人。另一方面，如果您是第一次遇到這種情況，則可能是您非常迷茫或迷茫。因此，我們可以採取的實際行動來幫助有家人生病的人：
- 讓我們完成您可能沒有時間完成的任務：做飯、購物、照顧兒女或我們可以做或提供幫助的任何基本活動。
- 告知我們並告知此人有助於他們了解的官僚和行政問題。根據病人的特徵和需求，我們會尋找一種或另一種類型的信息。例如，我們可以了解有關病人家屬的資源和援助，如何處理撫養法，如何申請一些援助資源的地方……我們必須知道這個人需要什麼，在中心收集信息，協會、官方組織頁面等。並為您提供信息。其次，決策對應於人，我們的作用是幫助。
鼓勵自我照顧和分擔負擔也很重要，這樣您就不會患上照顧者綜合症。
2.情感支持
當一個人的家人患重病時，他們可能會感到悲傷、壓力大、沮喪、無能為力、不知所措、不知所措……我們可以通過以下方式幫助您：
- 實事求是：了解我們不是患者的醫生並且我們不知道疾病的發展過程是非常重要的。因此，重要的是不要給予虛假的希望，不要輕視或陷入一廂情願的樂觀主義。以及不與其他患者比較或發布“你會看到他很快就會康復”或“一切都會好的”等典型短語。
- 在那裡：情感支持包括讓這個人知道我們了解他們的處境，我們願意傾聽他們的聲音，並在他們需要的時候陪伴在他們身邊。表現出我們隨時可用、易於接近且靈活地陪伴和支持您。
- 規範化和驗證：這個人正在經歷他們可能正在遭受痛苦的困難情況。幫助他的最好方法就是不要讓他的痛苦嚇到我們，以至於我們無論如何都想消除它。我們必須使不適正常化，因為在這種情況下感到憤怒、悲傷或無助是正常的。驗證他的情緒，讓他知道他感覺到這些情緒是正常的，這將使他能夠表達它們，這將有助於適當的情緒管理。
鼓勵家人生病的人的短語
有時，出於好意，我們想用諸如“你可以處理一切”、“冷靜下來”或“這將得到解決”之類的鼓勵短語來鼓勵這個人。然而，這些說法完全適得其反。首先，因為它們可能不是真實的，其次，因為我們在否認這個人的情緒狀態，並向他們施加壓力，讓他們“沒事”。處理這種情況的正確方法是讓人們感受到他們的感受並表達出來。
我們應該和不應該對有親人住院或病情危重的人說什麼？接下來我們將看到想法和建議。
如何詢問生病的家人
如果我們的目標是了解病人的狀態，但我們不想直接進入主題，因為我們不知道我們的朋友是否想談論它，我們可以從更一般的問題開始，然後更深入或更深入具體取決於我們觀察到的接受能力和他或她發出的反應。
- 你好嗎？你感覺如何？
- 有什麼新鮮事要分享嗎？
- 有沒有什麼事情讓你特別擔心？
- 我可以幫你做點什麼嗎？
- 你覺得什麼適合你？
- （人名）近況如何？
- 醫護人員怎麼看？
- （人名）感覺如何？你好嗎？你好嗎？
對家人生病的朋友說些什麼
以下是表達我們支持的一些想法：
- 我理解你的感受。
- 你有這種感覺是正常的。
- 你這樣想是合乎邏輯的。
- 包在我身上。
- 我不知道一切會怎樣，但無論如何我都會在你身邊。
- 如果有什麼我可以做的讓你感覺好些，請告訴我。
- 哭是好事，與堅強與否無關。
- 明天我要去買東西，你需要什麼我都可以給你帶來。
- 如果你願意的話，我今天下午可以來幫你。
- 我們會一起做。
- 人都會犯錯，沒有人是完美的。
- 我認為你非常勇敢地向我解釋這個。
- 感謝您與我分享您的情緒。
怎麼安慰朋友
當我們發現朋友的親人去世的那一刻，我們通常會感到難受，而且我們真的不知道該怎麼辦。這是完全正常的。死亡仍然是一個很少被談論的話題，我們通常不知道如何處理它。
弔唁的正確方式是什麼？
向親人表示哀悼，我們會考慮以下幾點：
- 保持冷靜：這個人肯定會不知所措。它將幫助您傳遞內心的平靜。
- 自然而然地行動：現在不是學習演講或固定短語的時候，最好做我們心中的事情。
- 同情和支持：我們會盡量不要戲劇化或讓他們的情緒過多地侵入我們，因為我們的想法是能夠幫助他們並給予支持。
- 提供接觸：很多時候，當有人不知所措時，他們不需要言語，而是身體上的支持：一隻手放在他們的肩膀上，一個擁抱……這些手勢往往會讓我們放鬆，並向我們傳達存在和支持。
正如我們所見，最好的弔唁方式是親自到場，因為這樣我們可以觀察哀悼者的狀態，並根據情況調整我們的行為。此外，我們可以親自以更溫暖、更親密的方式表達支持。有時無法親自到場，我們必須通過電話或通過電子郵件或 WhatsApp 以書面形式表示哀悼。
如何通過電話表示慰問
有了這些提示，我們會更輕鬆，他或她也會感到安慰：
- 詢問我們什麼時候可以打電話
- 傾聽並尊重沉默
- 捕捉人的情緒狀態並適應它
- 說話緩慢，語氣平靜
如果我們不能面對面，一個好主意是進行視頻通話，因為看到這個人將為我們提供比語音更多的信息。此外，雖然接觸不會是肢體接觸，但我們可以使用部分非語言交流，例如眼神、微笑、理解和共謀的表情、親吻……讓我們的哀悼更令人欣慰的手勢。
如何在whatsapp上表示哀悼
通過 whatsapp 表示哀悼並不是很接近。但是，有時這是唯一可能的方法。它的優點是侵入性較小，如果此人有所保留或我們沒有信任關係，這可能是合適的方式。此外，目前它越來越成為一種廣泛使用的交流方式，因此我們可以用它來表示我們的哀悼。
發送語音消息將比書面消息更貼近、更個性化。但我們會根據與此人之間存在的聯繫和信任進行調整。
發送很長的短信或使用典型的適得其反的短語是不合適的。接下來我們就看看弔唁時該說些什麼話，該說些什麼自救。
人死了要說什麼
聽到消息後，最好順其自然、誠懇地說出。如果是“對不起”，那就夠了。一些想法是：
- 我同意你的看法。
- 對於損失，我感到非常抱歉。
- 你有這種感覺是很自然的。
- 你有權有這種感覺。
- 我在你身邊。
- 我聽到你了。
- 我知道你有多愛他。
- 這是一個人（形容詞）。
- 活著的一切都將永遠存在。
- 他將留在我們的心中和思想中。
- 我可以幫你做一些管理嗎？
- 您需要有人照顧孩子嗎？
- 你有交通工具去（舉行守靈的地方）嗎？
典型的“如果你需要什麼，請告訴我”這句話是一個善意的提議，但它的措辭太籠統以至於幾乎沒有幫助。把責任留給不知道我們願意做什麼和不願意做什麼的人。因此，如果我們真的想提供幫助，我們必須具體並主動提出做一些我們可以預見需要支持的任務。
人死後不能說的話
我們可以保存某些沒有幫助的短語，例如：
- 嗯，他已經很老了。
- 那樣比較好。
- 他已經停止了痛苦。
- 生活就是這樣。
- 這是生命的法則。
- 發生的事情。
- 你還年輕，你可以重做你的生活。
- 你還年輕，你可以再要一個孩子。
- 你會挺過去的，你很堅強。
- 我不能去看他，因為我不喜歡醫院。
- 你們會在天堂再次相遇。
現在不是尋找積極事物或合理化的時候。面對重大損失，無論死者的年齡和狀況如何，死者都有權感到難過。另一方面，將死亡正常化為生命的一部分是一回事，而將一個人在失去生命後所遭受的痛苦最小化和微不足道是另一回事。我們都知道生命結束了，但當它貼近我們時，我們會感到一種需要被尊重的痛苦。知道“生活就是這樣”並沒有減少傷害。
如果死者是配偶或子女，建議他們可能有其他伴侶或其他子女是不合適的。值得一提的是，沒有人喜歡醫院，疾病對每個人來說都是不愉快的經歷。但是，我們必須評估情況，如果我們認為有必要去探望住院的人，我們就必須去。
另一方面，我們必須謹慎並尊重每個人對死亡的看法。如果你不是一個有宗教信仰的人，這些話對你沒有幫助（“他現在在一個更好的地方”，“他已經與上帝同在了”……）。在這些情況下，另一個完全不恰當的評論是談論死亡的原因或方式，死者是否吸煙，詢問情況如何以防自殺等。除了這些短語之外，還應避免任何旨在減少痛苦或尋找積極方面的評論或態度，因為現在不是這樣做的時候。
如何安慰失去親人的人
當家人去世時如何幫助某人？這將因人而異，但一般來說，要安慰剛剛遭受損失的人，我們可以：
- 在你身邊：有我們的存在，你會感到陪伴或相伴。
- 仔細傾聽：練習積極傾聽是必不可少的，這樣我們的朋友就會知道這對我們很重要，並且如果他們需要交談，我們會在那裡傾聽。
- 尊重他們的沉默：沒有必要不斷地用荒謬的話語來填補空間。在他想說話的時候聽他說，在他沉默的時候陪他沉默一樣。
- 驗證他們的情緒：我們必須向他們傳達他們的感受是正常的。我們永遠不應該告訴他不要有什麼感覺，比如“不要難過”，或者他應該做什麼：“不要哭”、“振作起來”……
- 讓他們更容易表達自己的情緒：如果我們保持開放、封閉，最重要的是，不加評判的態度，我們將幫助他們表達自己的情緒狀態。
- 保持平靜：當一個人不知所措時，他們會用他們的情緒感染我們，這很正常。我們可以在情緒中陪伴您，但保持平靜，以傳達平靜和舒適。
- 使用接觸：擁抱、握住他的手、擠壓他的肩膀……通常，這些手勢非常令人欣慰，它們傳達支持並帶來平靜。
- 表達我們的愛：讓對方知道他對我們有多重要和有價值。用行動向他表達我們的感激和喜愛。
- 提供實際幫助：幫助做家務（購物、打掃衛生、做飯……）、照顧子女等受撫養人，以及行政或官僚任務、文書工作等。我們不應該等到那個人向我們求助，當我們看到有必要的任務時，我們可以提出去做並去做。
- 為我們的朋友或朋友的家人和親人提供支持。也許我們的朋友沒有心情為他人提供支持，所以我們可以通過向需要的人提供這種支持來幫助他們。
此外，我們還可以推薦和鼓勵您去找心理專家，他們會教給您分析思想、調節情緒和調整行為以結束決鬥的技巧和資源。將幫助您管理損失情況和未來不利情況的工具。
另一方面，值得一提的是，如果我們鼓勵他們保持健康的習慣和自我保健指南（飲食、身體活動和休息），我們將幫助他們。
鼓勵失去親人的人的短語
對於失去家人的人，我們可以說的是：
- 你感覺不好是正常的。
- 我會在你身邊。
- 包在我身上。
- 冷靜下來，如果你需要哭，那就哭吧。
- 如果你需要發洩，你可以大喊大叫或扔一個墊子。
- （死者的名字）會為（哀悼者的行為或態度）感到自豪。
- 你是我非常重要的人。
- 我不需要總是看到你很好，我理解你的不適。
- 我知道你不想做（不管它是什麼計劃）。我們毫無問題地推遲了它。
- 我要去散步，你想來嗎？
- 感謝您信任我並告訴我您的感受。
親人逝世紀念日
我們必須非常清楚，失敗之後就是決鬥。哀悼是一個適應期，喪親者需要經歷一系列的狀態來吸收損失。我們必須記住，典型的已知哀悼階段不必全部或總是按順序發生，因為每場決鬥都是不同的。這將取決於死者與死者之間關係的特點、死亡的情況以及死者的應對資源。
哀悼沒有固定的時間，但至少持續一年是正常的。記住這一點很重要。人們通常在死後的頭幾天或幾週得到支持，然後一切恢復正常：我們忘記了悲傷。重要的是要尊重每個人的時代，不要將一個決鬥與另一個決鬥進行比較，並在第一天之後繼續陪伴。我們怎麼能陪決鬥？
- 在場。
- 檢測需求。
- 讓您知道我們可以提供幫助、傾聽、交談、…
- 賦予它所需的重要性。
- 尊重：不勉強。
如何在指定的日期採取行動
在生日、忌日、聖人節、父親節、母親節等特殊的日子裡，我們要特別細心和細心，因為這些都是失落感加劇的時刻。回憶可能會更真實，情緒會侵襲你。對此，我們將繼續按照說明的方式陪同，但除此之外，我們還可以提議對死者表示哀悼。
在某些日期，我們可以為死者舉行特別活動。取決於人，一個或另一個行為將是重要的。從參觀墓地（傳統習俗）到像徵性的行為，例如寫信、家庭團聚或看照片和回憶。
對已故親人的好話
如果你正在尋找悲傷或哀悼生命死亡的短語我想反映你的心態，你會在下面找到一些簡短的短語來紀念已故的親人：
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- 他教給我們的所有東西將與我們同在。
- 一起生活的經歷將永遠留在我們的記憶中。
- 你的笑容留在我們心中。
- 你的愛將是永恆的。
- 我們對你的愛永遠不會消失。
- 您灌輸給我們的東西造就了我們。我們中總會有很大一部分人。
