分類: 心理學

你有沒有遇到過這樣的情況：你做了某事或做了一個決定，即使你試圖說服自己你做了正確的事情，你卻覺得自己一點也不對勁？當然，這種情況在你的生活中 …

眾所周知，心理學是一門負責指導和幫助正在經歷某種情感問題的人的學科。焦慮是最常見的問題之一。 認知行為療法是心理學的分支之一，已被證明在治療 …

根據精神分析之父西格蒙德·佛洛伊德的說法，焦慮是所有人從出生那一刻起就存在的東西。這是因為，當我們在母親的子宮裡時，可以說我們是安全的，不受 …

你想變得更聰明嗎？雖然我們都有智商，但事實是我們可以每天努力提升智商，擁有更快的思考速度和敏捷性。要做到這一點，我們只需開始引入一系列習慣和 …

在邏輯和情感層面上，最讓人類感到不安的感覺之一就是體驗似曾相識的感覺。也就是說，第一次經歷一種體驗，然而，內心感覺那一刻已經發生在之前的某個 …

我們不僅在青春期會經歷身分危機，現實是，無論我們年齡大小，所有人一生都可能經歷不只一次身分危機。當我們甚至不知道自己是誰，並且一遍又一遍地問 …

從心理生物學的角度來看，接受創傷事件是一種心理現象，透過這種現象，人們對所感知的事件的現實性、其意義和後果產生了充分的信念。但這並不意味著要 …

如果我們談論消除念頭，第一個問題是分析念頭的內容及其後果，看看是什麼困擾我們。這種評估必須在念頭第一次出現時進行，以後再次出現時無需重複。 …

由於煩惱實現念頭是指已經發生或將來可能發生的事件，我們對此無能為力，因此，我們的應對策略必須集中在其內容和如何控制上。 做到這一點的一種方法 …

我們的大腦是一個器官，除了許多其他特性外，它對任何人的生活都有兩個基本特性：它儲存有關過去發生的事件的信息，並能夠產生未來可能發生的事件的表 …