作者: 心理術

不斷眨眼、皺眉、不斷清喉嚨……神經性抽搐可能以多種方式表現出來。這些動作可以定義為經常爬行的強迫性動作，且是由一個或 …

感覺情感安全是成年生活中的基本需求，即使我們不總是知道該怎麼命名它。許多人生活在持續的警覺、懷疑或害怕被拒絕的狀態中，卻未完全意識到自己正經 …

廣告不僅能傳遞資訊，還能引發感官衝擊。尤其是戶外廣告因其高能見度及持續存在於都市環境中，能激起即時情感。當廣告與觀眾產生情感連結時，不僅能吸 …

如果你疲憊地上床睡覺，睡了八小時，醒來時仍然沒有精力、易怒，或持續感到「緊繃」，那你可能正經歷情緒疲憊。這種長期壓力造成的深度疲憊，並非一天 …

心理或情緒上感覺怪怪的感覺會讓人非常不安。你不總是知道怎麼解釋自己哪裡出了問題，但你會發現自己已經不像以前那樣了，感覺疏離、困惑、變得沉重， …

內心緊張，伴隨著無法解釋的持續不安或緊張感，比看起來更常見。有時在壓力大或安靜的日子裡，身體會莫名其妙地處於警戒狀態。這種感覺可能伴隨心悸、 …

人生中有些時候你會覺得自己快撐不下去了。一切都壓在你身上，力量不夠，前進似乎不可能。也許你已經累積了責任、失望或情感上的痛苦一段時間，現在你 …

如果你每次去看心理學家都覺得自己變得更糟，不要害怕：治療不是失敗，而是觸及敏感部位或喚醒深層情感。換句話說，治療正在喚起那些之前沉睡的事物。 …

你花上數小時坐在電腦前或參加無止盡的會議，心跳加速，胃裡打結。你難以入睡，易怒，有時想到星期一會讓你屏息。如果你覺得這很熟悉，你並不孤單。工 …

情緒溫度計是一種視覺工具，用來偵測每個人不同程度的情緒強度。每種顏色都有特定的意義，必須根據其出現的情境和情境來解讀。它是學校和治療中用來識 …