媒體、社群網路和整體文化都在助長一種強烈的美感壓力，迫使人們追求符合標準的外表。這往往導致人們過度關注自身外表。然而，過度關注和擔憂自身形象可能會帶來嚴重的後果，例如軀體變形障礙。
患有這種疾病的人會對自身外觀的各個方面產生扭曲的認知，並出現一系列重複性行為。如果您想了解更多關於這種疾病的信息，這篇文章將探討身體畸形恐懼症：它的定義、病因、症狀和治療方法。
什麼是軀體變形障礙？
軀體變形障礙（也稱為軀體變形恐懼症或軀體變形障礙）是一種與身體和身體自我形象相關的心理障礙。患有這種疾病的人對身體缺陷（無論真實存在還是想像出來的）有扭曲和誇大的感知，並會過度關注特定身體部位的外觀。
這種症狀通常在青春期出現，此時青少年正處於身份認同形成和自我形象高度重視的時期；然而，它也可能出現在任何年齡。最常見的困擾是臉部特徵，例如皮膚、頭髮或鼻子，但焦點也可能是身體的任何部位或任何身體部位的不對稱。
體像障礙，或稱軀體變形障礙，男女均可患病，但男性往往更專注於生殖器或身材，而女性則更可能擔憂臉部、頭髮和胸部。當這種執念集中於肌肉量時，被稱為肌肉畸形症或肌肉痴迷症；而 當執念集中於牙齒時，則被稱為牙齒畸形症。
根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM ），軀體變形障礙目前被歸類於“強迫症及其他相關障礙”，而此前則被歸類於“軀體形式障礙”。這項改變是因為該障礙的主要表現是恐懼和焦慮，而非身體或軀體症狀。因此，目前的分類比先前的分類更能反映軀體變形障礙的特徵。
身體畸形恐懼症的成因
目前，軀體變形障礙或軀體變形恐懼症的病因尚不明確，但已發現一些可能導致並解釋疾病發展的風險因子。這些因素列舉如下：
- 社會背景：在社群媒體和大眾媒體中，存在著一種形象文化，它影響著人們如何看待和評價自己的外表。審美標準和媒體訊息帶給人們壓力，迫使他們追求符合社會所推崇的形象。
- 校園霸凌：童年和/或青少年時期遭受同學騷擾、羞辱或批評其形象和外表等創傷性經歷，是導致校園霸凌的風險因素。
- 伴侶間的心理虐待是指伴侶施加壓力和要求，迫使受害者符合其設定的外表標準。這種虐待也包括羞辱、批評和情緒勒索。
- 教養方式：過度重視孩子外表的家庭常常會批評和羞辱孩子，這可能會引發這種疾病。
- 人格特質：有許多與身體畸形恐懼症相關的人格特質，例如自卑、完美主義、神經質或不安全感。
- 青春期身體問題史：青春期經歷身體上的自卑情結或恥辱，例如痤瘡，可能會導致日後出現不安全感，並過度關注和監控自己的形象。
- 被遺棄（包括身體和情緒上的遺棄）等負面或創傷性經驗會加劇不安全感、對被拒絕的病態恐懼以及透過外表獲得社會認可的需求。
- 視覺處理：患有這種障礙的人傾向於以注重細節而非整體或全局的方式處理視覺訊息。這種對細節的敏感度不僅限於外表，還延伸到對現實其他視覺方面的感知。
身體畸形恐懼症的症狀
如何判斷自己是否患有軀體變形障礙？以下列出了軀體變形障礙最常見的症狀，可用於評估軀體變形障礙或軀體變形恐懼症及其影響：
- 過度專注於 一個或多個缺陷，無論這些缺陷是真實存在的還是想像出來的。其他人要么沒有註意到這些缺陷，要么不像注意到這些缺陷的人那樣重視它們。
- 對缺陷和瑕疵的感知出現扭曲或誇大，而這種感知又受到關注。
- 即使周遭的人不認同，他們也堅持這種信念，認為它是客觀且不可改變的。他們甚至可能開始相信，周圍的人並沒有告訴他們關於自己外表的真相，而是為了避免傷害他們而欺騙他們。
- 人們總是擔心這些缺點；會反覆思考或執著於這些缺點。
- 對自己的身材或外表進行負面的自我評價，導致對自己外表的厭惡。
- 重複性行為，例如照鏡子、過度打扮、不斷化妝等。
- 重複性的心理儀式，例如不斷在心理上將自己與他人或名人進行比較。
- 迴避自己的倒影、鏡子、能看見自己倒影的影像或影片。
- 試圖透過衣著、化妝或髮型來掩飾或掩飾自身認為的缺陷。
- 由於恐懼或羞恥而迴避社交場合，這可能導致社會孤立。
- 她們使用各種各樣的化妝品，也可能光顧美容院或嘗試不同的美容療程。然而，所有這些努力都未能讓她們對結果感到滿意。
- 利用圖像扭曲技術來掩飾感知到的缺陷，例如穿著華麗炫目的衣服或配件。
- 從不同管道搜尋與你所關注的實體區域相關的資訊。
- 在社交場合中，他們會感到恐懼和焦慮，因為他們害怕別人會注意到他們自認為的缺點並嘲笑他們。
- 對自身形象缺乏安全感和自卑感。
- 因擔憂而產生的痛苦和悲傷等情緒。
治療軀體變形障礙
患有軀體變形障礙的人可能不願意尋求心理幹預，因為他們認為自己的問題並非主觀感受，而是生理和客觀的。因此，他們往往會求助於美容專家，因為他們追求的是生理和外在的改變，而非心理上的改變。
然而，對於身體畸形恐懼症，存在著心理治療方法，其目標是改變消極的自我對話和關於身體形象的非理性信念，減少和消除強迫行為，以及容忍自己的形象。
如何克服體像障礙？以下我們將解釋體像恐懼症或身體畸形恐懼症治療的不同組成部分：
- 心理教育：治療軀體變形障礙的第一步是提供有關該疾病、其症狀以及外貌和身體意象概念的資訊。目標是激發患者的積極性和治療意願。
- 暴露療法：一種應對引發焦慮和擔憂情境的技巧。暴露療法需要循序漸進地進行，並需事先進行訓練。建議同時進行放鬆和呼吸技巧訓練，以促進暴露療法的實施。
- 反應預防技術：一種輔助暴露療法的治療軀體變形障礙的技術。該訓練旨在預防強迫行為。因此，可以設定穿衣化妝的時間限制，出門前不照鏡子等行為也會受到時間限制。
- 鏡面暴露療法：此療法包含多個練習。其中一個練習是，在治療師的指導下，患者需要客觀地描述自己的身體。他們也需要表達照鏡子時的感受，指出自己喜歡或不喜歡的身體部位，並做出正面的評價。
- 認知重建：針對認知和信念的偏差，可採用認知重建技術。首先，告知患者想法對情緒和行為的影響。然後，記錄並識別適應不良的想法，對其進行檢驗或質疑，最後鼓勵患者用更有益的認知取而代之。
- 輔助療法：可依患者的需求和治療情況，輔以自尊心和/或社交技能的訓練。
如何預防身體畸形恐懼症
為了幫助親人避免罹患軀體變形障礙，了解如何預防至關重要。具體來說，預防軀體變形疾患的關鍵點如下：
- 從小培養孩子的自尊心至關重要，無論是在學校還是在家中。鼓勵孩子接納和欣賞自己的身體，並重視外表以外的其他能力和技能，這一點至關重要。
- 提供有關青春期生理和身體變化的信息至關重要。青少年了解自身身體的運作方式、發生的變化及其原因非常重要。資訊和溝通有助於防止生理機能成為禁忌話題和羞恥之源。
- 培養人們 對社會美學標準和所面臨的美感壓力的批判性態度。認識到美是主觀的，與社會規範和強加的觀念息息相關，同時也是大型企業的收入來源。這可以增強個人對自身形象的掌控力。
- 要求負責任的媒體機構展示各種身體特徵和體型，提倡自我接納和自尊，並將注意力集中在人的外表以外的其他方面。
本文僅供參考，不具備診斷或推薦治療方案的資格。我們建議您諮詢心理學家，以解決您的具體情況。
