心理暴力是一種嚴重的攻擊形式，不使用身體接觸，但會給受害者的心理留下嚴重後果，因為它是對他人行使權力的一種非常有效的方式。在這篇文章中，我們將深入探討該主題並回答以下問題：它是什麼，有哪些例子，類型是什麼，原因和後果是什麼，以及我們如何防止此類暴力。
什麼是心理暴力？
心理暴力是指在沒有人與人之間身體接觸干預的情況下進行的任何攻擊。它可以由一個人或多人同時給予，基本上表現在口頭上：取消資格、羞辱、貶低、蔑視……這些行為在情感層面上對受害者造成傷害，可能發生在各個領域：家庭、學校、社會、工作……此外，在許多情況下，這種暴力可以以一種微妙的方式開始，並逐漸影響到人，直到他們已經以依賴的方式受到對方的控制，恐懼，脅迫……
這是一種非常嚴重的暴力形式，因為它直接影響和損害人的心理，身體上的傷害會留下明顯的痕跡，雖然看不到心理上的傷害，但它在個人的個性以及他的理性和判斷力上留下了深刻的印記。在某些情況下，這種暴力也會與身體暴力、性暴力等一起出現。主要是，它旨在減少或消除受影響的人在處理日常生活的不同情況時可能擁有的內部資源。
心理暴力的例子
心理暴力的一些例子是：
- 威脅：產生恐懼並限制受害者的行動。一些更嚴重的會受到法律的懲罰。
- 勒索：透過恐懼或內疚進行控制的形式。
- 羞辱：在親人或陌生人面前詆毀行為。
- 壟斷決策：不讓對方也參與某些問題的決策：金錢管理、時間管理、工作……
- 控制：如果控制過度，最終可能會成為一種暴力形式的心理暴力。
- 侮辱：羞辱。
- 取消資格的比較：永久指出缺陷並將此人與另一個人進行比較可能會成為一種心理暴力形式。
- 大喊大叫：爭吵在人際關係中很常見，不斷大喊大叫則不然，可以被認為是心理暴力。
- 形象控制：透過羞辱、脅迫、威脅來控制形象……它成為一種心理暴力形式。
- 戲弄：凌駕於信任之上並試圖傷害和羞辱的戲弄是一種心理暴力形式。
- 道德化：與勒索和羞辱有關，與道德優越感的反覆展示有關。
- 批評：重複的、持續的、有害的，不尋求幫助，而是破壞。
- 否認對方的看法或感受：系統地取消某人的感受（悲傷、孤獨、快樂）的資格，導致無法表達自己，甚至不信任自己的判斷。
- 冷漠：在任何共享關係的環境中（家庭、工作……
- 心理騷擾：這是一種蓄意的心理暴力形式，旨在摧毀受害者的自尊。
心理暴力的類型
我們可以區分5種心理暴力：
1. 對女性的心理暴力
針對婦女的暴力有不同形式：身體暴力、性暴力和心理暴力。後者與虐待有關，因此是性別暴力的一部分，因為世界衛生組織將其定義為：“ 對婦女造成身體、性或心理傷害或痛苦的任何行為或意圖。它包括威脅此類行為、脅迫或任意剝奪自由，無論是在公共生活中還是私人生活中”。
2、兒童心理暴力
家庭中兒童和青少年的心理虐待是缺乏保護的主要且可能最有害的兒童類型之一，同時也是最難識別、評估和解決的兒童類型之一。根據作者 Glaser （2002） 的說法，要將一項行為視為父母對兒童的心理暴力，它應該滿足以下條件：
- 「它描述了父母人物與孩子之間的關係（而不是在親子關係框架內發生的事件或一系列重複事件）;
- 構成與孩子互動的父母行為滲透或表徵了他們當前的關係——也就是說，它們總是習慣性地或經常發生，並在不同的時間和環境中觀察到——;
- 父母的行為正在或可能對孩子的發展和心理/情緒健康造成傷害;
- 它包括遺漏和委託; 和
- 它要求沒有身體接觸。
3、家庭心理暴力
它包括對孩子和配偶的任何形式的言語攻擊。應該記住，在家庭環境中，由於經歷矛盾的感受，這個人更容易使情況正常化並感到焦慮或壓力：一方面是恐懼，另一方面是愛。在這裡您可以找到有關家庭暴力的更多信息。
4、夫妻心理暴力
它發生在配偶之間。各種科學發現表明，夫妻中的心理暴力具有很高的相關性，與身體暴力同樣重要，並且通常也是後者的指標。研究還表明，隨著時間的推移，心理暴力比其他暴力更持久。
5. 職場心理暴力
與工作場所騷擾密切相關，即所謂的Mobbing。
心理暴力的原因和發生率
就像很難知道其他類型虐待的確切數據一樣，心理暴力也會發生同樣的事情。當它作為單一形式的虐待發生時，由於投訴很少，因此發生率很低，這並不意味著它不會發生。
至於原因，則因類型而異。在一般層面上，我們發現：
- 酒精中毒
- 無知與無知
- 教育程度差
- 無法控制衝動
- 缺乏對他人的理解
- 毒癮
在父母對孩子施加心理暴力的情況下，發現以下情況：
- 育兒技巧差、藥物濫用、抑鬱、自殺未遂或其他心理障礙、自卑、社交技能差、專制教養方式、缺乏同理心、社會壓力、家庭暴力和家庭功能障礙的父母。
- 父母的藥物濫用或情感障礙與言語攻擊顯著相關。
- 具體來說，情感虐待的父母有更頻繁的精神病史，而犯罪、酗酒和吸毒成癮或賣淫的病史則較少。
- 處於危險之中的兒童是那些父母正在離婚的兒童、不受歡迎或計劃外的孩子、父母在養育子女方面缺乏經驗或不熟練的兒童、有藥物濫用問題的父母、虐待動物的父母、遭受家庭暴力的兒童、社會孤立或殘疾的兒童
另一方面，至於針對女性的心理暴力的原因，問題就更為複雜了。人類行為有兩個組成部分：情感和工具性。一方面，第一個要素是指行為所具有的情感電荷：憤怒、憤怒……第二個問題是為什麼，是什麼促使我們去執行它。在夫妻暴力的情況下，行為有些不同，它包含一種結構和文化元素，導致攻擊者想要教導女性成為一體的簡單事實。
心理暴力的後果
心理暴力的後果是多方面的，並且根據具體類型而有所不同。
家庭環境中心理暴力的後果
家庭內部心理暴力的影響如下：
- 對施虐者的矛盾感情。你感受到恐懼、感情和愛。
- 焦慮和自責，因為認為自己是問題的原因，例如在家庭中。
- 不斷失去自尊，缺乏安全感。
- 由於環境壓力造成的壓力。這是因為他或她的環境、朋友或家人鼓勵他或她離開伴侶，反之亦然：這樣他或她就可以留在他或她身邊。
- 難以有效控制自己的衝動。
- 表達愛意的複雜性。
針對兒童的心理暴力的後果：
根據 M. Gómez de Terreros 進行的一項研究：
- “1） 在思想層面，例如自卑感（包括與之相關的行為）、消極的人生觀、焦慮和抑鬱的症狀以及自殺意念。
- 2） 關於情緒健康，例如情緒不穩定、邊緣型人格、缺乏適當的情緒反應、衝動控制問題、憤怒、自殘行為、飲食失調和藥物濫用。
- 3） 社交技能，包括反社會行為、依戀問題、社交能力有限、缺乏同情心和同理心、社會孤立、難以適應規範、性適應不良、依賴、攻擊性和暴力以及犯罪或犯罪。
- 4） 關於學習、學校表現不佳、學習困難和道德發展困難。
- 5） 關於身體健康、發育遲緩、軀體不適、健康狀況不佳和高死亡率。
家庭領域對婦女的心理暴力的後果
對婦女的心理暴力的影響是：
- 焦慮
- 抑鬱、自尊心喪失和內疚感
- 社會孤立
- 心身疾病
- 性障礙
職場心理暴力的後果
工作場所心理暴力或圍攻的受害者可能有：
- 廣泛性焦慮症
- 恐慌症
- 窪
- 創傷後應激綜合症
- 軀體化障礙，如偏頭痛、疲倦、消化系統疾病,….
- 成癮
- 性格的永久性變化
- 智力障礙和遲鈍和記憶力減退
- 失去集中註意力的能力
- 對騷擾的關注和痴迷，而排除了個人的其他重要領域，例如家人和朋友
- 社會和職業孤立
- 無法體驗快樂
- 麻木不仁或人格解體
- 職業放棄
- 持續警戒情況
- 睡眠和食慾障礙
- 由於對免疫系統的影響，更容易受到感染（結膜炎、中耳炎、感冒等）
如何預防心理暴力？
以簡單的方式根除此類暴力實際上是不可能的，因為社會上存在許多常態化的行為。做到這一點的最好方法是從一開始就在尊重、健康和同理心的關係中進行教育。為人們提供社會情感技能非常重要，這樣他們才能學會以自信的方式處理衝突，並能夠在情緒上管理和調節自己。以適當的方式疏導憤怒、沮喪等情緒……明白自己很正常，但要懂得控制自己。我們都必須盡自己的一份力量進行預防，並能夠批評自己的行為，以嘗試改善那些可能對他人造成心理傷害的方面。傾聽彼此的意見也很重要，以了解如何發現我們何時是認為自己是此類暴力的受害者，從而能夠盡快阻止它。
在以下文章中，您將找到資訊：
- 如何預防性別暴力
- 什麼是性暴力以及如何預防？
- 如何防止虐待兒童
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
