有時，我們會通過結論來問自己，關於緩解情緒衝突的廣泛旅程：“為什麼我不能對任何人保持冷靜？不斷的對抗、孤立、社交迴避和其他令人沮喪的人際事件可能不是由最明顯的（他人）引起的，而是由多年來已成為我們潛意識內容的衝突引起的，這些衝突是如此痛苦、羞恥、令人沮喪和不道德，以至於我們拒絕呈現，在最好的情況下，最好在他人身上尋找它： 投影。在這篇文章中，我們解釋了心理學中的投射是什麼：定義和示例。
什麼是投影
投射是精神分析的一個術語。投射的定義說，它是一種機制，包括將發生在自己身上的事情歸因於另一個人。投射是一種運作方式，可以在將發生在自己身上的事情歸因於他人的人身上觀察到，通常是無意識的。投影不允許您與自己或他人建立聯繫。例如，許多使用投影的人認為所有其他人都有缺陷，但他們沒有。
在心理學中，我們使用投射來檢測某些性格特徵，例如動機、問題和挫折。人們的投射傾向在偏執型人格中以重要方式發展。這些患有這種病態的人中的一些人表現出不斷評價他人的傾向，他們非常敏感，能夠感知他人的無意識，在解釋時他們會忘記自己的潛意識。在嚴重的情況下，投射會導致惡性扭曲或對現實的虛假形象（偏執妄想）。在某些情況下，良好的投影可以產生令人難以置信的藝術或科學創作。
投射作為心理學中的防禦機制
赫爾曼·黑塞 （Hermann Hesse） （1919） 表達了類似於作為防禦機制的投影理論，他用以下句子來表達：
當我們恨某人時，我們就恨他們形象中我們內心的東西。
投射是抵禦物質外部威脅的最廣泛使用的防禦機制之一，將我們自己的特徵、感受和行為的責任歸咎於另一個人或環境。個人將自己的缺點、美德或缺陷歸咎於他人，甚至將他自己內心的矛盾衝突歸咎於他人。
投射作為一種防禦機制通常在情感/情感衝突或內部衝突的情況下起作用，在這種情況下，一個人最終會將自己的感受、想法或衝動歸咎於環境（人或事物），這些感受、想法或衝動對他來說是不舒服或不可接受的。除了消極內容之外，所有保證和確保自戀的連續性、主體間聯繫的維護以及保存過程的東西也被傳遞了：識別、防禦機制、理想、懷疑和確定性。
因此，我們明白投射可以作為面對與自己身份接觸的阻力，從而將我們自己的感受歸因於他人。
投射作為一種防禦機制，導致我們將我們想從自己身上擺脫的經歷、情緒或人格特徵吐出或驅逐到世界上，因為它們是不可接受的。所有相對令人滿意的東西都被自我接受 – 屬於它 – 但所有表現為痛苦和無回報的東西都被認為是與自我格格不入的東西。
投影示例
當一個人開始相信他的缺陷、他的缺陷和他的失敗也被他人擁有時，他通常會在他人身上產生自己的挫敗感就會消失，或者是其他人造成了這些失敗、缺陷或任何他們不想擁有的東西。以下是心理投射的一些範例：
偷竊並相信別人會偷你的東西
以某種方式思考（例如，關於腐敗行為的正當性）的人認為其他人也有同樣的想法。例如，一家商店的老闆每售出一公斤產品就會偷幾克，當他不得不在另一家商店購買時，他將成為最可疑的使用者（客戶）。
想著不忠，害怕你的伴侶會
在一段關係中，兩人中的一個開始出現焦慮癥狀（例如，他們報告感到不安全和絕望），這是由於他們的伴侶不斷提出不忠的想法，他一再試圖明確表示這種不忠不是真實的。通過分析，發現這個有焦慮癥狀的人也沒有對他們的伴侶不忠，但有很多人對他們看起來很有吸引力，他們非常想與他們發生性關係，但他們自己的良心——和對伴侶的尊重——不允許他們這樣做。除了這種投射之外，這個人還通過將自己與伴侶身邊似乎有吸引力的人進行比較，投射他們對自己的體格和個性的不安全感。在本文中，我們討論了不安全的原因以及如何克服它。
責駡孩子所做的行為
另一個非常頻繁的投射的例子是父母對孩子的投射，例如，父親不斷要求和抗議孩子的不道德行為和他違反教給他的原則的行為，以及這個孩子可能遇到的失敗，父親無法克服的相同錯誤以及他在不同情況下違反的原則。 無論是在新鮮度還是在當前的去抑制方面。
如何避免篩查
防禦機制涉及防禦行為，人格通過這些行為來維持平衡，即對緊張和喚醒的調節。
通過這種防禦行為，身體旨在實現一種調整或適應，以消除各種不安全感、挫折感、危險、緊張或焦慮。然而，防禦行為並不能解決衝突，而僅限於限制自我在面對令人不安的物體時採取行動的能力。
投射是為了試圖消除而提出的衝突或內部元素，但顯然，這會導致一個相反方向的旅程：維持挫折和緊張。重要的是要由專業人員指導進行仔細分析，以確定導致與環境不一致的內部因素可能是什麼。
如何進行心理預測？觀察和冥想是否經常與家人、朋友、伴侶和工作發生衝突，將有助於發現和確定正在發生的事情，並發展這種不穩定真的與我們自己有關。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
