強加給我們的東西越多，我們就越會對這種對我們自由的攻擊做出強烈的反應。我們的反應不僅是否認它，而且採取相反的立場。例如，如果我們試圖讓我們的孩子停止與我們不贊成的朋友約會，那麼這個特定的朋友很可能會變得更加討人喜歡和有趣。
同樣，如果我們試圖讓他吃健康的食物，他的反應可能會故意尋找不太健康的選擇。這種情緒反應被稱為心理抗拒，本身並不是簡單的叛逆。在這篇文章中，我們將討論心理抗拒：它是什麼、影響、後果和例子。發現某人將他們的想法強加給你的後果，這會導致你採用或強化相反的想法。
什麼是心理學中的抗辯？
面對無法控制的結果時，最初的反應通常不是獲得性的無助感，而是重新獲得失去控制和自由的動力增加。Brehm 創造了 psychological reactance 一詞來描述當我們覺得我們的行動自由受到某種程度的威脅時被啟動的動機條件。
如果您想瞭解更多關於這個概念的資訊，在本文中，我們將解釋什麼是自由以及如何將其付諸實踐。
佈雷姆的心理抗抗理論
抗拒理論以社會心理學領域為框架，由 Jack Brehm 於 1966 年提出，並於 1976 年由 Sharon Brehm 擴展到臨床心理學。心理抗拒的概念描述了推動恢復失去或受到威脅的自由的動力，無法採用自由渴望的行為。
心理抗拒主要表現為不想遵守命令並採取與命令相反的行為。在這些情況下，學會善用自由是很重要的。
心理抗拒的影響
對 Reactance 最常見的心理反應是什麼？禁酒令讓我們在我們認為自己選擇的權利上感到受到威脅，並自動啟動了叛逆。因此，面對威脅情況，我們不尊重它，甚至不做與我們要求的相反的事情。這進一步加劇了被禁止的行為。
被禁止的東西變得更加誘人。如果以前它是可取的，但與其他選擇相當，那麼現在被禁止的事實突然使它成為優先事項且不可放棄。我們都知道，當我們面臨失去某物或被奪走的危險時，我們會突然感受到某事或某人的所有重要性。
心理抗拒的後果
根據這種心理抗拒理論，人類的驅動力很深，希望對自己負責，不受他人的規則和建議的束縛。因此，抗辯引發的心理反應預示著，如果人們認為他們選擇生活方式的自由受到攻擊或縱，他們會感到強烈的反應欲望，直到壓力被消除。
心理抗拒可以根據情況採取多種形式。當我們對它們的訪問受到威脅時，受到限制的作或物件似乎更有價值和有趣。例如，當我們被誘導太多而無法接受一種態度或觀點時，就會發生這種類型的情緒反應。在這種情況下，我們通過採用與他們想要強加給我們的觀點相反的觀點來重申我們的自由。
特別是，這種類型的反應在兒童中很容易觀察到，他們對禁止的玩具或活動特別著迷。心理抗拒的另一個例子可以在青少年中找到，他們經常打破父母的規則，正是為了象徵性地重申他們的自由。
心理抗辯的例子
應用於心理抗抗理論的逆向心理學非常普遍，並被用於多種日常情況。當某些事情對他們來說是被禁止的，自由被剝奪，或者他們被告知他們是錯的時，人們往往會反抗
以下是一些心理抗拒的例子：
- 由於 Covid-19 將人口限制在家中：面對大流行限制自由的感知威脅，個人採取的行為其效果取決於威脅的相稱性、威脅的來源、剝奪的持續時間和請求的強制性方面。
- 迴旋鏢效應：指被說服的人拒絕對方的立場。這意味著這個受壓的人採取了不同的行為，但不一定違背最初的意圖。
- 審查效應：是一種心理抗拒，其中被審查的對象或行為在目標上變得比審查前更具吸引力。例如，在羅密歐與朱麗葉的故事中，他們被禁止外出和在一起，而這一禁令成為促使他們在一起的主要原因。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
