用Hayes (2004a, b)的話來說，第三代行為療法的定義如下：
<< 第三波認知和行為治療以實證方法為基礎，注重學習原則，對心理現象的背景和功能特別敏感，而不僅僅是形式，強調使用基於心理現象的改變策略除了其他更直接和說教性的內容之外，還包括經驗和背景。這些治療傾向於尋求建立廣泛、靈活和有效的方案，而不是傾向於消除明確定義的問題，突顯與臨床醫生和客戶都相關的問題。第三波重新闡述和綜合了前幾代的認知和行為療法，並將它們引導到以前主要由其他傳統解決的問題、問題和領域，等待提高理解和結果。>>
如果您對第三代療法感興趣，請繼續閱讀 這篇文章。
歷史和概念框架
第三代行為療法於上世紀80年代末期開始出現，並在90年代隨著多本臨床手冊的出現而全面發展，並應用於多種類型的臨床問題，並在臨床和病例中檢驗其有效性。（瓦萊羅，2010）。
一方面，它們的出現是由於（1）由於更傳統的行為矯正療法難以在無法直接控制突發事件的情況下改變人的日常生活中的行為，並且無法根據實際情況對問題採取行動。進行一小時的臨床治療。而且，（2）考慮到最初解決最認知主題的困難、思想、強迫觀念、記憶、創傷等，用行為矯正技術來解釋，這些技術的解釋已被所謂的認知行為技術所取代。在這裡，你開始像任何其他行為一樣，使用語言來改變思想和記憶，但沒有關於個人思想的神秘或深刻的理論。另一方面，（3）也面臨許多慢性臨床問題的普遍化和長期維持的問題，這些問題具有悠久的治療歷史，以及存在性或至關重要的問題，到目前為止只有其他類型的心理學家解決了這些問題。
第二個根本原因對於這些新的心理療法來說，它是對新行為原理的實驗研究，很快就開始應用於人際關係和臨床治療。在這種情況下，（1）對等關係的研究，從而產生了關係框架理論，它是接受與承諾療法解釋思想和言語反應之間關係的基礎。（2）也研究規則控制的行為，即那些受他人或個人自身給予的其他言語刺激控制的行為，甚至可以改變他們所維持的行為的直接偶然性。這對於我們向成人提供指導和指示的方式至關重要。(3) 在成人中對日常生活和治療關係中的直接突發事件進行功能分析的研究，在會議本身中產生更多的功能應用，並強調個人臨床問題的功能分析，而不是診斷分類。（4）回顧言語行為和私人事件的概念，將其視為另一種行為，與任何其他運動行為具有相同的原理和功能；因此，將個人的思想、記憶和情感視為需要修改的客觀行為，而不是認知結構。而不是診斷分類。（4）回顧言語行為和私人事件的概念，將其視為另一種行為，與任何其他運動行為具有相同的原理和功能；因此，將個人的思想、記憶和情感視為需要修改的客觀行為，而不是認知結構。而不是診斷分類。（4）回顧言語行為和私人事件的概念，將其視為另一種行為，與任何其他運動行為具有相同的原理和功能；因此，將個人的思想、記憶和情感視為需要修改的客觀行為，而不是認知結構。
在此基礎上，作者加入了自己的臨床經驗，雅各布森的「夫妻互動療法」（Jacobson，Christensen，Prince，Cordova＆Eldrige，2000）和萊恩漢的「辯證行為療法」（Linehan，1993）應運而生。不久之後，科倫伯格的「功能分析心理治療」（Kohlenberg and Tsai (1987)）和「接受與承諾療法」（Hayes, Strosahl, and Wilson 1999；Wilson and Luciano, 2002）。 , 1989，馬爹利） ，Addis 和Jacobson，1991；Lejez 等人；2005）隨後，他們又產生了其他更多的認知行為療法，因為在一些文章中甚至開始將ACT 稱為“認知心理療法”。現在出名了”“接受”和“經驗迴避”。
治療方法的共同特點
了解了這些療法出現的原因以及它們的基本原理是什麼之後，就應該更詳細地指出它們的組成部分；儘管為了理解它們，也建議指出每種療法最明確的特徵，以便區分它們，儘管我們將更詳細地關注最廣泛傳播的兩種第三代療法：接受和承諾治療（ACT）和功能分析心理治療（FAP）。
基於激進行為主義，這些第三代療法具有以下共同特徵：
- 他們根據行為發生的背景來分析行為，因為他們的出發點是，對行為進行脫語和孤立的分析不允許我們發現其功能。例如，“去超市買菜”和“從家裡步行到超市”，雖然它們是具有相同運動行為的兩種行為，但它們的功能和所處的上下文不同。
- 他們並沒有從歷史的角度來審視行為，而是將其視為一個連續體。因此，個人的歷史及其發展環境被認為是解釋所述行為的基本面向。
- 可觀察的行為和私人行為之間沒有區別；私人事件，例如個人的情緒、感受和思想，也根據其功能以及構成這些事件引起的心理問題的行為進行分析。
- 他們的出發點是「心理問題」起源於諮商師所處的社會語言環境，這決定了什麼是「正常」或「異常」。這種社會語言背景也傾向於考慮思想、情緒和其他內在事件，因此人們通常傾向於透過控制這些內在事件來嘗試控制他們的問題行為（例如當試圖控制焦慮以免感到恐懼時）朝向某事）。如前所述，這些內部事件的分析方式與可觀察行為相同，因為這些療法不被認為是所述心理問題的原因。
- 他們關注諮商本身中治療師和使用者之間發生的互動，並擴展為社交互動，從而擴展為社會語言背景。透過兩人之間的言語和非言語交流，治療師試圖改變構成行為問題的行為的功能。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理學家來治療您的具體情況。
