我們很容易提到情緒；在與朋友的對話之間，我們會表達，例如，“我今天看到你生氣”，“你在我身邊讓我很高興”或“聽那首歌讓我很難過”。我們正在經歷的許多感覺的不同能指，這往往導致難以理解它們。心理學中的情緒是什麼？在這篇在線心理學文章中，我們分享了參與情感世界調查的作者提出的一些定義。我們還將看到情緒與動機以及情緒與感覺之間的關係。此外，我們將解釋情商的概念。
作者對情緒的定義
丹尼爾·戈爾曼 (Daniel Goleman , 1995) 的著作《情商》( Emotional Intelligence ) 以通俗易懂的方式傳播了情感世界的重要性，是最著名的作家之一，他將情感定義為“行動的衝動”，回到他的建議是許多作者的研究和理論，他們在幾年前，甚至幾個世紀前，將他們的興趣和努力引導到動物世界中情感的清晰度以及這些情感在每個人的生活中的含義。
所有情緒都是行動的衝動，是處理進化灌輸給我們的生活的即時計劃。引導我們採取行動的根深蒂固的衝動。丹尼爾·戈萊曼 (1995)。
考慮一下戈爾曼在其書中每一章中提出的推論。作者重新開啟了幾個世紀前博物學家查爾斯·達爾文 ( Charles Darwin)提出的方法，即情感早在語言出現之前就存在了，這就是為什麼大多數公認的情感也會被一大群動物體驗到。查爾斯·達爾文證明，動物和人都會執行富有表現力的生存行為 ，這些行為是進化的產物。
人和動物在感受快樂和痛苦、幸福和痛苦的能力上沒有區別。查爾斯·達爾文 (1872)。
然而，目前有一些提議說，其中一些情緒已經進化到只有人類（應該是更聰明的生物）才能發展的複雜程度。因此我們了解到，由於新皮層（認知）過程，人類可以表現出更加多樣化和復雜的情緒。
因此，Daniel Goleman 讓我們更容易閱讀，這不僅是因為語言非常通俗易懂，而且還因為作者及其理論的準確彙編。
對於這兩位被引用的作者而言，情緒是在生物和文化方面經過數百萬年的系統發育進化而形成的手段或生存機制。
達爾文提出有用習俗的聯想，其中習俗和聯想的力量成為行為誕生的基本要素，即使當它們沒有進入我們的意識領域或當它們不代表任何合理的效用時。因此，周圍神經系統或一般邊緣系統的刺激或興奮會產生動作，這些動作將信息傳遞給神經細胞和肌肉的動作，這些動作決定了一系列在我們沒有意識到的情況下多次產生的動作。
因此，我們了解到情緒是讓我們得以生存的機制，並且它們早在語言之前就存在（爬行動物的大腦先於大腦皮層），因此它們是記錄在我們人類遺傳學中的衝動，用於適應我們發現自己所處的環境.我們每天都玩。
情緒的功能
情緒的功能會根據滿足環境要求的需要而變化，也就是說，每種情緒都會讓有機體為不同類型的反應做好準備。但總的來說，它們作為生存和適應機制起作用。
接下來，Daniel Goleman (1995) 與我們分享了情緒的一些主要功能：
害怕
由於恐懼，血液會流向腿部的骨骼肌，使逃跑（例如，奔跑或跳躍）的動作更加有效；身體甚至會凍結幾秒鐘，但這使得可以估計是否更適合躲避威脅性刺激。大腦中的情緒迴路涉及釋放荷爾蒙，使我們處於總體警覺狀態，使我們準備好採取行動並將注意力集中在最直接的威脅上。
例如，當看到一輛卡車高速接近我們時，恐懼警報系統是逃跑所必需的。
悲傷
它幫助我們能夠適應生活中的重大損失（例如，理想的喪失、所愛之人的死亡、失去工作）。悲傷產生了對內省孤立（反身元認知）的需求，這創造了一個了解損失對一個人生活的影響或後果的時刻，因此，逐漸地，一個人恢復了自己的能量並開始重新計劃。 。
值得一提的是，沒有正面和負面情緒之分，儘管其中一些情緒可能沒有回報或令人不舒服。悲傷是欣快狀態最避免的情緒之一，然而，當任何情緒的表達路徑被打斷時，它會在不同心理和生理病理症狀的回歸中找到一席之地。
憤怒
有了這種情緒，血液優先流向手部，這使得它更容易擊中敵人，腎上腺素能係統被加劇，從而產生足夠的能量來執行重要的動作。
驚喜
揚起眉毛的表情可以使視覺感知更好，因此更多的光線可以到達眼睛的視網膜。此操作允許獲得有關意外事件的更多信息，從而能夠準確地區分它。
什麼是基本情緒
下面我們分享 Daniel Goleman 提出的六種基本情緒是什麼，他說所有其他已知的情緒都會出現，並作為對刺激的即時反應呈現，它們也具有人類的內在特徵，它是換句話說，由於系統進化的過程，基本情緒被記錄在我們的 DNA 中。
因此，基本情緒是我們與所有人類同胞分享的情緒，無論他們生活在何處，也無論他們的文化如何。
- 悲傷。
- 驚喜。
- 害怕。
- 厭惡。
- 幸福。
- 會的。
什麼是次要情緒？
與基本情緒不同的是，次要情緒是終生習得的，通常是兩種情緒的混合體（例如，羞愧可能來自內疚和恐懼；嫉妒來自愛和恐懼。）。次級情緒是社會性的，也就是說，它們是從與我們所生活的社會的互動中習得的。
以下是一些公認的次要情緒：
- 責備。
- 妒忌。
- 辭職。
- 苦惱。
- 不確定。
- 憤慨。
- 孤獨。
- 恨。
情緒和感受
正如我們所見，情緒是動物中常見的神經系統反應，它根據感知到的刺激來激發行動。因此，情緒是即時的和短暫的。另一方面，感覺是由思想而不是特定刺激產生的更持久和穩定的情感狀態。
情商
了解了心理學中的情緒是什麼，我們就可以將情商定義為感知、觀察、理解和管理自己和他人情緒的能力。知道如何識別情緒可以讓我們傾聽它們並學習。知道如何管理它們可以讓我們在每種情況下都採取明智的行動，既要注意情緒，也要注意推理。
