情緒障礙是身體和精神狀態的改變，是導致非常不愉快情緒的經歷的結果。為了不去感受這些情緒，這個人不自覺地麻痺了他們的身體、情感和心理功能。
在這篇在線心理學文章中，我們將討論這個話題，深入研究它的定義、原因和症狀，並提出擺脫這種情況或幫助受影響的人克服這種情況的工具。如果您想知道如何解除情感障礙或如何幫助有情感障礙的人，請繼續閱讀。
什麼是情感障礙
情緒阻隔是一種防禦機制，我們不自覺地使用它來防禦我們無法在情緒上面對的情況。在某個時刻，一個人沉浸在一種產生高度不適和焦慮的情境之中，並且完全癱瘓，幾乎無法做出反應。
導致一個人遭受這種情緒障礙的最常見原因是：
- 持續的壓力體驗，導致他最終變得遲鈍，由於無法適當地管理自己的需求而無法做出反應。
- 失去所愛的人，尤其是在該人意外死亡的情況下。由於無法接受所發生的事情，這會導致受影響的人情緒受阻。
- 工作解僱：這種情況會使人產生挫敗感、無能為力和不安全感，生活在高度痛苦中，會導致他們情緒障礙。
- 夫妻分居或分手：在很多情況下，不接受這一事實會導致人們在情感上受阻。
- 創傷情況的經歷（事故、襲擊、疾病等）：情緒上壓倒了無法處理情況並癱瘓的人。
- 一些心理障礙，特別是與情緒壓抑有關的障礙，以及情緒管理有缺陷的人：他們通常有反复的情緒阻塞經歷。
實際上，情緒障礙是一種適應性反應，它否認在面對當下無法面對的痛苦時所經歷的情況，因為敞開心扉去體驗這種經歷會給人帶來痛苦。
情緒障礙的症狀
出於恐懼、沮喪、憤怒、不安全感、失去聯繫等。面對上一節中提到的任何一種情況，這個人會感到不知所措，完全癱瘓。情緒障礙通過以下症狀表現出來：
- 在極度迷失方向和內在情感斷開的情況下難以表達感受或想法。
- 運動協調和精度問題，由於無法控制自己的身體而表現出笨拙。
- 焦慮或述情障礙（沒有任何情緒表現）讓你遠離痛苦的經歷。
- 圍繞發生的情況不斷反省，或者相反，絕對否認它。
- 缺乏動力，看不到他們經歷過的不愉快經歷。
- 個人忽視：不良的飲食、衛生和基本護理。
- 成癮：有時，人們開始食用有毒物質作為應對這種情況的一種方式。
- 由於缺乏個人護理而導致全身疲憊。
如何克服情緒障礙
由於情緒調節困難，一個人會出現情緒障礙。具體來說，由於以下兩個缺陷之一：
- 激活調節缺陷，即人在經歷某些情緒時無法激活適當的情緒自我調節機制。
- 由於使用功能失調的策略導致的調節缺陷，例如使用任何防禦機制，只會隱藏或轉換情緒（否認、昇華、投射、分離、理想化等）。
與此同時，情緒障礙得到一系列消極的、有時是非理性的信念（關於發生的事件或作為一種普遍機制，在具有嚴重情感缺陷的情況下）的支持，這些信念滋養了消極情緒的體驗，從而保持了情緒障礙積極的。
因此，要克服情緒障礙，必須解決以下兩個方面：情緒自我調節和心理處理。就是那個人：
- 注意你的狀態和你的感受。
- 接受並讓自己體驗這些情緒。
- 詢問、識別並口頭表達您的想法。
- 反駁和對比這些思想的客觀性。
- 尋找你的優點和潛力。
- 根據個人能力提出積極的備選方案。
- 為自己設定短期和中期目標並開始採取措施。
- 驗證通過你所採取的步驟，如何有可能出現一個新的現實，從你一直陷於其中的現實中完全移除。
- 尋求幫助以堅定地走向世界。
如何幫助有情緒障礙的人
如何幫助某人疏通情緒？為了消除情緒障礙，我們可以遵循以下準則：
- 當我們親近的人遭受情感障礙時，最重要的是保持親近和聯繫。
- 重要的是不要過分堅持支持我們所愛之人的進步，尊重他們的時代，而是要保持專注而不是忽視自己。情緒障礙會導致人們極度忽視自己，這會對他們的身體、心理和情緒狀態產生負面影響。
- 然而，這並不是一件容易的事，因為在很多情況下，阻塞是如此強烈，以至於人被困，甚至連最親近的人也被困住了。在這些情況下，必須尋求專業幫助進行干預，以防止情況惡化為更糟的情況。
