身體的內在和無意識語言

“運動中的身體可以表達情感和體驗,幫助人與自己的身體和環境建立積極的聯繫。” 身體,“我們的身體”,我們並不總是居住的身體。他和我們談論我們,告訴我們我們的弱點,當我們聽不到他的聲音時抗議,(經常發生的事情)。當我們通過它交流時,沒有乾擾,沒有機會操縱文字。身體不會欺騙,它不會扭曲,它會如實展示自己,甚至不顧我們自己。了解它就是了解我們。更多地了解它使我們能夠擴展我們的非語言語言,發現愉快的聯繫方式,通過一個眼神、一個接觸、一個愛撫來表達我們的情緒和感覺。

我們的身體在說什麼?

身體鍛煉使我們能夠恢復自由運動,這是每個人的固有部分,即自發運動。當我們在身體的某些區域移動能量(有時分佈不均或受阻)時,它開始循環,重新平衡自身,同時消除多餘的能量,從而釋放能量。

我們是教育系統和培訓項目的產物,在這些系統和培訓項目中,智力被視為處理人類問題的唯一相關工具。我們越是將自己的身份與自己的身體表達分開,就越有可能發生在我們身上:我們感到支離破碎、失控。當一個人疏遠了他們有機的東西時,就會擾亂他們的生命機能。如果與某人建立聯繫的嘗試遭到批評或拒絕,則表明自己對愛的需求以及手臂和胸部的肌肉緊張以抵消這一事實就成為一種風險。如今,非常理智的交流很普遍,人際關係往往很冷淡,缺乏人情味。

通過各種調查發現,為了消除焦慮和其他感覺,人們會屏住呼吸並收縮腹部。在那些被認為具有威脅性或痛苦的情況下,屏住呼吸,橫膈膜收縮,腹部肌肉被壓縮。當釋放緊張時,會發出一聲嘆息。如果這成為慢性模式,胸部仍然腫脹,在吸氣位置,呼吸淺,腹部堅硬。呼吸減少會減少氧氣攝入量和新陳代謝產生的能量。

任何情緒障礙都會導致能量流動受阻,活動能力下降(由於難以表達憤怒、愛等情緒)。僵硬的消除是通過運動和表達來實現的,並允許我們釋放植物能量以使其可用。感情使我們無言以對,大喜大悲都無聲無息。悲傷的感覺包括胸悶熱、隔膜緊張、喉嚨收縮和流淚的感覺。當我們讓這些感覺自然地發展成呼吸肌收縮、抽泣和痛苦的面部表情時,它們就變成了哭泣的行為。

覺醒的感覺包括胸部起伏的感覺、胃部顫抖、刺痛感以及手臂和腿部的電流。息胸、開氣,是開脈之法。隨著我們享受樂趣的可能性的擴大,我們的生活質量也會提高。情感一詞來自拉丁語(出)和movere(移動)移出。

發展表現力運動

由同一個人產生的自發、自由運動的身體表達允許直接接近他們的情緒、感覺和快樂。探索與自己和環境進行非語言交流的可能性是豐富自己的一種方式。

事實上,只有通過運動,這種感覺才具有其全部意義。只有通過移動,我們才能將感覺所體現的需求連接到能夠滿足需求的環境中。

身體鍛煉、身體接觸、呼吸、肌肉放鬆和某些鍛煉是改變的起點,這些運動是釋放情緒或表達。那些接觸身體工作的人通常這樣做是因為他們想像身體會從另一個角度理解,不同於醫學、心理或身體和體操。一個空間,您可以在其中包含自己的身份與身體想要的身份之間的差異。

身體距離

除了身體不適和症狀外,人們通常對自己作為物質存在的存在感到不舒服。男人和女人認為他們的身體形象與社會環境的要求不一致。

例如,有些人從衝突、疼痛、症狀來處理身體工作。許多女性的平坦腹部是不自然的,它需要肌肉硬化的成本,不僅停留在那裡,而且轉移到姿勢、頸部等。

會有這樣一群人,他們的方法是基於尋找快樂,在那裡引導快樂的運動,接觸自己的身體,釋放能量以緩解緊張,自發地按摩緊張的區域,能夠從運動中獲得樂趣和遊戲的。

肢體語言返回我們非常需要的親近感,以打破我們的孤獨,“現代”生活或各種因素造成的孤立:(疾病、分手、溝通困難)疾病或痛苦的情況有時會使人們“與你的生活分離”身體”,分離(身心)或否認它,這會減少您的情感生活,並且“我可以忍受任何事情”的位置避免了感覺和行動來滿足舒適和支持的需求

身體鍛煉的目標是什麼?

其中,恢復被遺忘的創造性方面。從直接體驗、自發性、音樂、遊戲:與他人的非語言交流中識別和敏感您的身體。

與強加了一些限制的疾病所產生的變化相協調,並不總是容易接受。再次在我們的身體中感到舒適,在它的各個方面居住。

這篇文章僅供參考,我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理醫生來治療您的特殊情況。

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