情感世界非常複雜，有許多不同的細微差別。事實上，需要注意的是，有時會同時產生幾種情緒。例如，在親人去世後，不僅感到悲傷是正常的，而且對無能為力的無能為力感到憤怒和憤怒。這就是為什麼在能夠說出每一種感覺時自我認識必不可少的原因之一。情緒是如何劃分的？它們是如何分類的？
愉快或不愉快的情緒
首先，應該指出的是，雖然有些人傾向於將情緒分為積極情緒和消極情緒，但現實情況是這種分類是不正確的。在這種情況下，積極的情緒將是，例如：快樂、幸福、幻想、動力……相反，消極的情緒將是悲傷、悲傷、痛苦、憤怒……
從嚴格意義上講，情緒是愉快的還是不愉快的，這可以用情商來解釋。也就是說，每一種情緒都會對你產生影響。轉化為讓你感覺良好的效果，如極端幻覺的情況，或讓你感覺更糟的情況，如悲傷過程的情況。然而，考慮到一些負面情緒可能會導致對它們的污名化，即對它們感到內疚。
學會活出情緒
事實上，所有的情緒都是人性的一部分，所以學會在正確的環境中生活是很重要的。也就是說，在特定原因之前。在幸福生活的框架內，很明顯，要對當下有高度的滿足感，就必須有許多愉快的情緒。你必須通過積極的思考和優質的社會關係讓自己的生活變得愉快。
