有些人往往會完美地記住夢中發生的一切，並在第二天重述，就好像他們在夢中所經歷的一切都是真實的一樣。另一方面，有時我們可能會在半夜醒來想起那個夢，但第二天早上我們就完全或部分忘記了它。但為什麼會這樣呢？為什麼我們不記得我們夢到的東西？
如果您對這種情況感到認同並想找到發生在您身上的事情的答案，請閱讀這篇文章：為什麼我不記得我夢見了什麼，我們將解釋您為什麼會這樣的主要原因正在發生。
不記得夢：這是什麼意思？
事實上，我們不記得我們的夢想通常會引起很多人的注意，因為據說夢為我們提供了很多關於我們的無意識以及我們如何生活我們正在經歷的情況的信息。另一方面，有些人明明知道自己做過夢，但最後卻因為不記得自己夢到了什麼而感到沮喪。以下是主要原因：
抑制
根據精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德的說法，當我們不記得我們做過什麼夢時，這表明我們正在壓抑自己的情緒和感受。由於我們的感受和我們經歷的一切以及我們生活的一切都與我們的夢想有關，當我們發現自己正在經歷困難的情況或我們有意識地避免的情況時，我們會在夢中表現出來，但我們會忘記它。也就是說，不記得我們的夢想就像一種防禦機制，保護我們免受一切我們難以接受的事情的傷害。
夢不可解
也有人說，我們可能不記得我們做了什麼夢，因為在睡眠中發生在我們身上的事情對我們的意識來說是非常難以理解的。例如，我們可能會夢到非常奇特的事情，或者我們有一個或多個夢，這些夢似乎彼此之間沒有任何意義或關係，因此我們無法輕易將它們轉移到我們的意識中。
大腦某個區域的活動增加
根據一組神經科學家進行的一項研究發現，記住自己夢境的人大腦的顳頂葉區域更加活躍，這是指一個人對外界刺激的關注，這也與他們在睡眠中醒來的頻率有關。
醒來時記住夢的技巧
我們可以遵循一些準則，它們可以幫助我們更好地記住我們的夢想。您可以執行以開始實現它的一些技巧如下：
睡得好
有必要有一個相當安靜的睡眠，這樣你才能更好地記住你的夢想。為此，建議您或多或少制定一個睡眠時間表，並儘量遵守它，睡前不要吃太多晚餐，盡可能平靜地睡覺，不要攝入大量食物適量的酒精，睡在一個對您來說足夠舒適的地方，以及其他可以讓您在睡前輕鬆休息並放鬆心情的事情。
不著急醒來
當你早上起床時，花點時間放鬆地躺在床上，思考和冥想你的夢想，試著記住一些事情，不要強迫自己。當你的鬧鐘響起時，不要立即逃跑，也不要準時離開。給自己一些時間來反思，一點一點地而不是突然地激活。
如何保留夢想日記
萬一你做了一個夢，半夜起來，記得很清楚，再睡，第二天就全忘了，最好的辦法就是稍微記錄你醒來的那一刻。很明顯，那時你不會想要開始寫你夢寐以求的一切，但是你可以專注於只寫關鍵詞，這些關鍵詞將幫助你在第二天破譯並至少清楚地記住它是什麼關於你的夢想。建議您在床頭櫃上的床邊準備好鉛筆或鋼筆和筆記本，這樣您就不必在那個時候搬到家裡的某個地方。
你只需醒來，打開你的夜燈，用鋼筆或鉛筆把它記在你已經準備好的筆記本上，考慮到它們只是關鍵詞，僅此而已。確保你要寫下的關鍵詞或短語與你剛剛做的夢非常相關，這樣你就有更大的安全感，第二天就能記住它。當你開始有規律地進行這項活動時，你會一點一點地意識到，不用寫太多，你就更容易記住，甚至有時你不寫也能記住。
