許多人害怕開始對話，因為他們不想感到尷尬;社交焦慮又回來了，他們害怕被評判和拒絕。人們不想說任何冒犯性或會讓對方感到尷尬的話，所以他們「感到安全」，什麼也沒說;這不是一個好方法，因為它只是一個不克服害怕說出來的藉口。避免與這種恐懼作鬥爭意味著錯過許多結識他人、建立新關係並以多種方式改善生活的有趣機會。
在這篇文章中，我們將了解如何與您喜歡的人開始對話。如果您不知道如何與不認識的人開始對話，無論是面對面還是透過聊天（例如 WhatsApp、Instagram 或 Tinder），請繼續閱讀。
開始對話的提示
如何開始與某人交談？無論您是還不認識他們，還是因為喜歡他們而感到尷尬，您都可以使用以下提示來開始對話：
- 對旁邊人的談話表現出興趣。人們喜歡說話，更喜歡找一個願意傾聽的人。
- 沒有是/否的問題。提出您的問題來開始對話，可以用是或否回答的問題會使溝通陷入停滯。要徹底避免！
- 讓你交談的人教你一些東西。如果談話的話題對你來說晦澀難懂，不要假裝，在大多數情況下，與你交談的人會非常樂意教你一些東西。
- 分享你自己的軼事。分享過去的經驗有助於與人建立聯繫，並且對於在您擔任演講者的會議之前打破僵局非常有用。
- 與你認識的任何人一起練習。你必須培養談話的藝術，練習會幫助你對自己更有信心，下次不會無言以對。
- 觀察、學習和模仿。我們都有那個能夠用他的演講技巧迷住任何人的朋友。傾聽他，珍惜他的教誨，他提出的問題，並毫不猶豫地在第一時間將它們付諸實踐。
- 講述剛剛發生在你身上的事情。一些不重要的小軼事，例如你在隔壁酒吧喝的壞咖啡或你因為延誤而錯過的公共汽車，可以成為與剛認識的人開始對話的一個很好的起點。
- 說實話。說你不喜歡談論瑣碎的事情，你想談論“更大的事情”並沒有錯。很有可能，你的對話者會因為這句話而鬆一口氣。然而，要做到這一點，請準備一些有趣且“大”的問題，以促進你們之間的信任，例如“今天讓你害怕什麼？
- 談論你的錯誤和糟糕的經歷。從不犯錯的人會恐嚇，不同情任何人，他們也會談論你的失敗。
- 對方和你一樣。最後，最重要的對話開場白提示：請記住，您周圍的其他人大多數時候也和您一樣印象深刻。你並不孤單！
打破僵局並開始與某人交談的 3 個實驗
現在我們知道如何開始和提及聊天或面對面的對話，但如何從一開始就克服尷尬呢？許多人很難與陌生人打破僵局，這種情況有時會產生無助、沮喪，在某些情況下會將人鎖在孤獨的監獄中。這種關閉的原因可能多種多樣，通常心理治療途徑可以是一個很好的背景，可以在其中增強報告中有用的社交技能。
然而，這裡有三個實驗對於那些難以接近人、能夠移動某些情況的人來說可能很有用：
- 三人眼神和微笑的遊戲。當你在公共場所，有你喜歡的人，但你害怕靠近，因為害怕被拒絕，你可以盯著那個人看，直到他們注意到你。如果目光得到回報，他就會用眼睛逃跑。再重複兩次這種眼神之舞，但第三次，你並沒有帶著目光逃跑，而是露出了美麗的笑容。一切都在這裡：一種簡單且微創的練習，當然無助於征服人們（這不是本意），而是要熟悉求愛的一些潛在動態並開始克服害羞。
- 每天收集 3 個 NO。作為一個實驗，這似乎有點自相矛盾，因為它恰恰是關於出去迎接折磨我們的恐懼，但自願和有條不紊地這樣做可能會揭示有趣的觀點。基本上，該實驗涉及阻止某人（一開始可能是你認識一點的人，後來是陌生人）並開始與他們交談，以便帶回家 3 個“不”。首先，諸如“你知道現在幾點嗎？「我該走哪條路去車站？」等等。當您對這些簡短的問題充滿信心時，您需要繼續進行更有條理的對話。這項練習可能是打破僵局的好方法，同時，也可以讓我們與我們無論如何都害怕的人開始對話。
- 面對你害怕的事情。你需要專注於阻礙你的事情，逐漸地你開始面對它，有意識地尋找它。如果是別人的評判讓你害怕，那就建立讓你感到被評判的日常情況。如果這是羞恥的，請尋找你必須忍受毒液的情況。一開始不要過量服用，否則會致命。
嘗試這些實驗應該不需要太多的努力，並且會讓你逐漸走出舒適區。另一方面，獲得不同結果的唯一方法就是做不同的事情。
如何讓對話保持有趣
一旦我們擺脫了尷尬並開始了對話，無論是面對面還是在 Instagram、Tinder 或 WhatsApp 上，它可能很快就會結束。如何讓對話繼續下去？發起對話的人對對話的成功負責，並且該人應該盡一切努力保持對話的活力。這是一件困難的事情，尤其是在兩個陌生人的情況下。
幸運的是，有很多方法可以在不失去對話有效性的情況下繼續交談。讓我們看看一些與您喜歡的女孩或男孩交談的技巧和有趣的話題：
- 跟進相關問題。破冰短語也可以用來繼續對話，並且通常伴隨著可以使對話更有趣的問題。例如，您可能會說，“我情不自禁地注意到你總是穿著漂亮的衣服”，然後問，“你在哪裡買的？就這樣，在用一個簡單的短語打破僵局之後，對話繼續進行。
- 保持對話進行的另一種有效方法是順利地從第一個話題轉移到另一個話題。例如，如果你開始談論出國度假，那麼你可以談論在不同地方品嚐的傳統食物，從而自然而然地從旅行轉向美食。在談話過程中，能夠引入新話題以防止對話者感到無聊非常重要。
- 為他們留出表達自己和傾聽的空間。為了讓對方不離開談話，他們被允許說話：他們說得越多，他們就越會覺得參與到談話中。為此，可以提出開放性問題，這些問題永遠不會提供簡單的是或否答案，並且讓對話者可以自由地提供有關他自己的信息。如果你很好地利用這些問題，一個陌生人可以成為熟人。
- 深入的問題對於維持對話也很重要，因為它們對對方所說的內容表現出真正的興趣，並為您提供提供更多關於您自己的信息的機會。這使得你們倆更容易找到共同興趣和有趣的話題。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
