我們都在某個時間點發現自己沒有做任何事情的慾望或願望，對我們所做的任何事情甚至任何人都沒有興趣或樂趣，好像一切對我們來說都不重要。這種感覺可能轉瞬即逝，毫無意義，一個人不可能總是100% ，但如果它持續下去，我們就必須提高警惕，因為它可能預示著其他事情，此時我們應該尋求幫助。
根據心理學，在情感上沒有任何感覺
根據心理學，在幾種症狀或狀況的定義中可以發現沒有任何情緒上的感覺：
- 快感缺乏是指對所有或幾乎所有生活活動的興趣或樂趣明顯減少或喪失。正是興趣的喪失導致了這種冷漠狀態，在這種狀態下，對任何事物或任何人都沒有情感和感覺。快感缺失是抑鬱症、精神分裂症和其他神經精神疾病的主要症狀之一。
- 述情障礙是無法識別和表達自己的情緒。並不是說感覺不到情緒，而是情緒意識被抑製或取消，似乎什麼都感覺不到。
- 在情緒障礙中，也存在識別和調節自己情緒的困難，但與述情障礙不同，這是在遭受危及生命的情況或器質性疾病後避免痛苦的一種保護方法。
我對任何人都沒有任何感覺：為什麼會發生什麼？
對任何人沒有任何感覺可能有不同的原因，就像它可能意味著不同的條件一樣，正如我們在上一節中看到的那樣。所有這些都有神經學基礎，可以幫助解釋為什麼你不愛任何人或任何事。環境條件和我們的生活經歷在觸發這種狀態方面也起著關鍵作用。例如，慢性壓力可誘發快感缺乏。
最常見的原因通常是經歷了一段時間的抑鬱症，無論是輕度、中度還是重度，也不管我們是否意識到這一點。
生活在這種情況下，您可能會問自己：如果我對任何人都沒有感覺會怎樣？這正常嗎？在悲傷的過程中，在重要的人去世後，在失去一個非常愛的人之後，從創傷性事件的經歷等。
當這種冷漠狀態持續很長時間時，問題就出現了，通常超過六個月和/或，即使我們想擺脫它，我們也會付出代價，我們不知道如何或不能。在這種情況下，有可能是抑鬱症發作的症狀，所以建議去看專業的心理醫生，幫助我們確定發生在我們身上的事情，並推薦最好的治療方法。
如何重新感受情緒
如果您至少想要或決心再次感受情緒，那麼您已經感受到了一些東西！以下是可以加起來結束這種快感缺失狀態的一些想法：
- 走出你的舒適區，甚至不要感覺到一點點緊張、興奮、腎上腺素等。
- 做運動。堅持做事很重要，以免陷入快感缺乏，參加體育運動也有助於我們釋放內啡肽並感覺更好。
- 在陽光下散步。在早晨的陽光下散步也可以幫助我們感覺更好，一些研究支持光療作為抑鬱狀態的治療方法。
- 睡得好。睡個好覺對很多事情都很重要，其中，人們已經看到，在他們玩耍的時間和晚上睡個好覺有助於防止快感缺失狀態。
- 加強你的工作記憶。雖然這看起來令人震驚，但最近的一項研究認為，工作記憶訓練可以改善快感缺乏和抑鬱症狀。
- 心理治療。治療專家的指導始終是向前邁進的最佳選擇，既能確定您病情的原因，又能為您提供適合您情況的治療和跟進。
- 抗抑鬱藥。抗抑鬱藥通常由專科醫生事先開具處方，並不是根治性的治療方法，但它們可以幫助為康復鋪平道路。
- 合法的精神興奮劑，如激活多巴胺能通路的咖啡因，也可以像抗抑鬱藥一樣提供幫助。
