通常，當我們談論意外懷孕時，幾乎立刻就會想到懷孕的少女或被強姦後不知所措的婦女的形象。雖然這通常會持續發生，但也有其他情況必須考慮在內，例如發生在多年穩定的夫妻、已婚夫婦或兩個根本沒有採取必要預防措施的人之間.
重要的是要知道，如果這種情況發生在您身上並且您的伴侶甚至威脅要離開您或已經離開您，那麼無論您是否懷孕，那個人都不應該出現在您的生活中。如果你現在正面臨這種微妙的情況，你懷孕了又不想懷孕，你不知道該怎麼辦，在這篇心理學在線文章中，我們將為你提供一系列的建議，讓你知道如何以最好的方式處理意外懷孕。
意外懷孕：該怎麼辦
在某些情況下，尤其是當您沒有穩定的伴侶時，可能會發生這樣的情況，您沒有對方的支持，因此會開始產生很大的衝突。接下來，我們將向您展示如何以最有效的方式解決問題。
與您的合作夥伴溝通
不要試圖向你的伴侶隱瞞你懷孕了，相反，他是第一個應該知道的人。你能做的最糟糕的事情就是獨自體驗發生在你身上的事情，因為處理懷孕是你們雙方的責任，而不僅僅是女人的責任。如果您出於某種原因現在沒有伴侶，那麼您必須與您信任的一個或多個人討論這件事。
你的意見很重要
關於意外懷孕繼續與否的問題，眾說紛紜。一方面，我們經營所在的社會告訴我們，教會、朋友圈、家庭、夫妻等。
然而，這裡唯一重要的是你的想法和感受。考慮您的伴侶的想法和感受也很重要，因為這是一個不應該涉及其他任何人的決定。記住這是你的身體，你的生活，你可以控制它，你決定哪些是你想要的，哪些不是，只有你知道什麼對你最好，因為你是最了解的人。請記住，你不可能在每個人面前都好看，那是不可能的，所以可能有些人不同意你的決定，而其他人則同意，那麼別人怎麼想又有什麼關係呢？
確定您對懷孕的感受
一旦懷孕的消息傳到我們身邊，我們不僅要做出重要的決定，還要學會辨別我們的感受和我們到底想要什麼。
意外懷孕和計劃外懷孕的區別
必須考慮到意外懷孕和計劃外懷孕之間存在很大差異。計劃外懷孕是指假設在幾個月或幾年後的某個時候，嬰兒的到來是理想的，但是現在他們已經“被預期”並且他們可能認為現在不是最謹慎的時間這是由於他們正在經歷的情況。另一方面，有意外懷孕，這是絕對不假設現在有孩子而不是將來有孩子的可能性，要么是因為年齡和目標導致與當前伴侶的關係不夠穩定。個人、健康問題或僅僅是因為他們已經決定不生孩子。
清楚了這一點之後，就要反省與之相關的一切感受。為此，您可以問自己一些問題，例如：我對懷孕到底有什麼感覺？我現在不想生孩子的真正原因是什麼？我是否感到恐懼、憤怒、痛苦？為什麼我會有這種感覺? 我夥伴的意見對我的影響有多大？在許多其他反思性問題中。
諮詢專家
建議，尤其是在您決定不繼續懷孕的情況下，您可以聯繫專家，討論您的情況，並告訴您哪些可用的流產方法適合您的具體情況。您也有必要了解您所在國家/地區的立法對墮胎的規定。另一方面，如果您決定繼續懷孕，您也有必要隨時了解情況並開始嚴格控制您和寶寶的健康。
意外懷孕的後果：心理治療
最後，要知道如何處理意外懷孕，請記住，無論您做出什麼決定，為了您自己的健康以及如果您繼續懷孕，學會正確管理自己的情緒是很重要的。為您的寶寶。
一方面，做出不繼續懷孕的決定，即使不是真正想要的，在大多數情況下通常會留下重要的印記，尤其是在女性中，因此有必要解決這個問題以維持和增加心理健康。
如果最終決定繼續懷孕，即使從一開始就沒有希望，那麼重要的是，通過治療，這個人開始執行一個接受過程，在這個過程中，愛和成為母親/父親的幻覺升起，在這個過程中，這個人學會更多地關注成為一個人會給他的生活帶來的好處，而不是他目前認為會傷害他的事情。重要的是，在懷孕期間，婦女不僅要在身體上而且要在情感上盡可能保持穩定，因為這也會影響嬰兒的健康。此外，在這種情況下，重要的是要預防未來的產後抑鬱症。
