有證據表明，有時人們在感受和感知方面有不同的自我。然而，最明顯的例子與其說是虛假的驕傲，不如說是虛假的謙虛。人們傾向於認為，虛假的謙虛可以突出一個人的積極品質，例如有能力，同時又可以引起同情，將榮耀偽裝成抱怨或謙遜的宣言。
但實際上，以上所有情況都不是真的。通過這篇文章，我們將發現社會心理學中的虛假謙虛是什麼，為什麼使用它以及虛假謙虛的面孔是什麼。
什麼是虛假謙虛？
眾所周知，虛假的謙虛是最糟糕的驕傲。具體來說，虛假的謙虛是在解釋我們有多好時表現出虛假、害羞的能力。根據弗洛伊德的說法，這是“excusationes non petitae”（excusationes non richieste）的專業化，這正是人們想要否認的意思。
謙虛不同於謙卑，謙卑是一種受造物的美德，它使人意識到自己的有限性。另一方面，如果他問你什麼是虛假的謙虛，這實際上是一種真正的欺騙，是宣稱虛榮的近親。在以下部分中，我們將告訴您虛假端莊在我們生活的不同環境中意味著什麼。
為什麼要使用虛假的謙虛？
有時我們想知道為什麼會使用虛假的謙虛。也許此時此刻，有人非但沒有讚美自己，反而詆毀或詆毀自己。這些詆毀性的態度可以巧妙地幫助提升自我，因為它們經常引起平靜的感覺。虛假謙虛的話題可能是告訴朋友“我感覺自己像個白痴”，這樣朋友就會安慰你說：“但不，你做得很好。虛假謙虛的另一個例子是“我希望我不會覺得自己那麼沒有吸引力”，導致人們告訴你“來吧，我認識很多其他人比你沒有吸引力得多”。
人們詆毀自己、讚美別人還有另一個原因。具體來說，這樣做是為了最小化並且不太重視其容量。這使他們能夠減輕與績效相關的壓力，並降低績效評估的初始基準。
虛假謙虛的一個例子是體育教練。在決勝局之前，他們讚揚了對手的實力，並強調了球隊需要改進的弱點。無論結果如何，教練都會傳達謙虛和體育精神的形象，並為有利的評價奠定基礎。勝利成為值得稱讚的目標的實現，而失敗則成為對手出色防禦的事實。正如巴科內所說，謙虛只不過是「炫耀的藝術」之一。
膚淺的感激與過度分類的危險
虛假的謙虛也出現在人們對自己目標的自傳體報告中。為了找出答案，Roy Baumeister 和 Stacey Ilko （1995） 邀請一些學生寫下“重要的成功經歷”，只要求他們中的一部分人簽下自己的名字，並準備向其他人朗讀自己的作品;這些學生經常承認他們得到的幫助或情感支持。另一方面，那些匿名寫作的人很少提及自己的感激之情，更多時候將自己描繪成自己成功的唯一推動者。從這些結果中，研究人員提出了膚淺感恩的想法，即一個看起來謙虛的人，而在自己內心的親密中，他只把功勞歸功於自己。
當我們的表現超過周圍的人，並且我們對別人可能對我們的感受感到不舒服時，膚淺的感激之情就會浮現出來。如果我們意識到我們的成功可能會讓其他人嫉妒或怨恨——Julia Exline 和 Marci Lobel （1999） 將這種現象定義為“過度分類的危險”——我們可以最小化我們的結果並表達感激之情。對於超級階級主義者來說，謙虛的自我展示是一種自然的姿態。
因此，膚淺的感激和過度分類的危險是當一個人感覺自己高於其他人，但又不想被注意到他或她為此感到多麼自豪時就會發生的現象。
虛假謙虛的面孔
這種虛假謙虛的現象可以通過多種方式表現出來。接下來，我們將看到虛假謙虛的面孔：
- 看不見的：他是一個有天賦的人，但他拒絕一切公眾的認可，以免被羨慕。他假裝“正常”，隱藏自己在所做的事情上的出色程度。他需要的是躲避嫉妒，他害怕嫉妒的破壞性，並確信如果嫉妒沒有出現，他就會被愛和接受。在其他情況下，它會產生被欺騙的懷疑，並且不真正知道你面前是誰。
- 自戀者：盡一切可能把一件事做好並獲得讚美。然而，他卻拒絕別人，大肆貶低自己，以此來誘導別人對他說好話。他們需要的是獲得外部確認。被告知：“太棒了，我認可你，你是一個偉大的人。他希望別人說服他自己的價值。
- 迷信者：否認任何價值或成功，因為他擔心承認它會帶來厄運並吸引負面事件。他需要的不是誘惑，因為對他來說，出於某種原因，堅持自己就等同於受到懲罰。當他和別人在一起時，他營造了一種迫在眉睫、迷信和不穩定的氣氛，這讓他感到不安。
- 不滿：他們總是看到自己所做的事情的負面影響，而只意識到缺少什麼。你永遠無法感到快樂。他們需要的是尋求持續的目標，以免停下來反思，以一種不恰當的完美主義。它會激起他人的憤怒和攻擊性。他無聲的「你不知道我能做什麼」是以自我為中心和不屑一顧的。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
