悲傷是我們每個人在與重要的人以及與自己的情感聯繫處於危險之中時所經歷的基本情緒之一。事實上，悲傷是一種基本的、通用的情緒的名稱，通常以缺乏微笑和慵懶的表情來表達。
我們感到悲傷是因為我們的一個基本需求沒有得到滿足，通常我們不太喜歡這種情緒，因為它會帶來一種不舒服的狀態。事實上，這種情緒和其他情緒一樣，可以有不同程度的強度，並且不存在單一類型的悲傷。在這篇文章中，我們將發現什麼是不同類型的悲傷、它們的特徵和例子。
遇險
悲傷的一種類型，指一種精神和身體痛苦的狀態，其特徵是強烈的焦慮和抑鬱感、瀰漫性恐懼、經歷的不安全感和迫在眉睫的不幸，還伴有身體、內分泌和行為症狀。痛苦可能與以下因素有關：
- 一種暫時的感覺：當與產生它的情況相同的條件結束時，它就會消退；
- 存在主義：這種情況會隨著時間的推移而持續，並與強烈的恐懼感和災難迫在眉睫的感覺相關。
如果時間延長，就會導致強烈的憂鬱狀態，直至達到真正的抑鬱狀態。焦慮可能與各種問題有關，而這些問題在整個存在過程中從未得到充分解決。
疼痛
有時，我們所感受到的本質似乎被痛苦所包裹。在這些時刻，除了完全沒有可能的出路之外，我們還意識到我們不再像以前一樣了。我們注意力不集中，感到疲倦、沒有興趣或煩躁。
很多人對心理痛苦都會有這樣的反應。這是對喪親、失敗或重大損失等不利生活事件的正常反應：這是我們體驗悲傷、痛苦和失落的方式。
悲傷何時會出現？一方面，也許有人碰巧在過去度過了很多時間，生活在遺憾中，也許回想起過去生活中永遠不會回來的快樂時光。另一方面，他們也把自己與別人進行比較，好像他們過著比我們更幸福、更充實的生活——我們被痛苦所阻止和阻礙。
喪
如果你想知道悲傷是什麼類型，哀悼就是其中之一。一種失去親人的後續和預期的情況，但不一定與死亡相關，因為即使愛情關係的破裂也會引發類似的被遺棄和失落的感覺。與失業相關的悲傷也可能發生，這可能會產生抑鬱和焦慮的感覺和想法。
然而，應該指出的是，哀悼失去親人是一種正常且不可避免的反應，它的演變分為幾個階段：
- 茫然和困惑，難以置信。
- 憤怒和尋找所愛的人。
- 絕望。
- 接受損失。
絕望
能量耗盡，希望越來越弱，讓我們在面對不知道如何做出任何反應的情況時毫無防備和空虛。絕望是指放棄了拯救的希望。在精神分析和精神病學中，它是許多“綜合症”的一個組成部分，並表明了一種巨大的感覺組合：一種奇怪的死亡願望，混合著一種令人解除武裝的渺小和無用感，表現為對死亡本身的恐懼。
絕望就像想死來逃避意識到自己是多麼渺小和軟弱的難以忍受的感覺。這些感受有時也會在被尋求幫助的人身上體驗到，以至於緊迫感、無助感和危險感幾乎呈現為實體的形式。
痛苦
悲傷有不同的類型。痛苦是一種痛苦的狀態，它會影響對象的身體和情感生活。它可能直接源於身體或情感上的創傷，也可能是更深層次的內在痛苦的表達，而為此可能很難或不可能找到客觀的基礎。
特別是，當痛苦與受試者的內部狀況相關並且時間延長時，即其強度足以抑製或損害受試者的正常情緒和實際活動。它是心理障礙的症狀，例如在抑鬱症的病理背景下。
缺乏希望
那些沒有希望的人希望負面事件會發生，而正面事件不會在他們的未來發生。此外，他們認為自己無法改變這種慘淡的局面。
悲傷時我們會有什麼感受？這種對未來的消極態度經常出現在抑鬱症等一些精神病理學病症中，但它也越來越多地出現在那些沒有既定心理障礙的人身上。絕望有幾個組成部分：
- 對未來的非客觀思考。
- 想像積極的未來事件的能力有限。
- 無能為力：感覺無法對自己的生活產生任何重大改變，也無法成為這種改變的主角。一種無價值感和不可避免的負面結果，讓你覺得自己無法做出改變。
- 目標設定障礙——屈服感阻礙了你追求自己的目標。在這些情況下，一個常見的想法可能是：“我永遠不會得到我想要和需要的東西，這真的很可怕。” 鑑於
陽痿
正如我們所見，悲傷有不同類型。在這種情況下，習得性無助是一種心理狀態，在這種狀態下，生物體在頻繁受到不利刺激後，變得不願意避免下次遇到這些相同的刺激，即使它們是可以避免的。
這想必是因為他已經知道，儘管他盡了最大的努力，卻無法控制局勢。如果這種無助的情況繼續出現在更多的環境或生活領域，大腦就會了解到，在那種特定的情況或事件中，除了等待結果完全是宿命論之外，我們無能為力。
因此，無助表示一種極端無助的情況，即認為即使不顧一切，情況也永遠不會改變。我們受到命運的擺佈，無論是我還是任何人都無法做任何事情來避免不可避免的事情。
辭職
如果我們談論悲傷的類型，放棄是一種矛盾的感覺。這種生活態度有助於危機過後重新開始。當它成為我們在各行各業中採用的習慣時，即使是最有希望的情況也會被切斷。
儘管我們通常將辭職與失敗、失敗和不可逆轉的希望喪失聯繫在一起，但知道在某些情況下如何度過這種感覺往往是製勝的武器。
當辭職是預防性的時，也就是說，當它在面對某些事情之前就已經存在時，或者當它是直接的並且在旅程或項目的第一個困難時出現時，它就成為一種消極的功能。辭職者的一些典型短語是：“我知道它會出錯”或“我知道它會發生”。對自己和現實的偏見延伸到他人或生活的各個領域。
分散注意力
在這種情況下，我們談論的是一種被稱為分心的悲傷類型，一種極度擔心、緊張和困惑的狀態。它也被認為是因懷疑、精神衝突或痛苦而感到不安或激動的品質。
過度分心可能是我們的大腦向我們發出的信號，表明我們正在經歷強烈的壓力或疲勞。如果這種情況持續下去，我們就會面臨真正的情緒疲憊的風險。
灰心喪氣
沮喪是一種與人類自我意識虛弱極相關的心理和身體參數狀態，其特徵是情緒冷漠和抑鬱。徹底沮喪的特點是不願意做某事以及對自己的職位和生活缺乏興趣。它伴隨著嚴重的崩潰，是情感領域抑鬱症的伴隨時刻。
這種狀態是悲傷的一個例子，其特徵是失去時間感，對未來沒有前景，過去的情感時刻逐漸被抹去。每一個都變得與前一個瘋狂地相似——不僅所有的希望或激情，而且這個人的形像也在這種單調中消失了。
失望
我們可以發現的另一種悲傷是失望。當一個人告訴我們一些我們不分享的事情時，我們可以以不同的方式做出反應，這取決於我們的心態、我們對他們的信任以及我們通常的被動、攻擊性或自信的行為風格。那麼，失望就是那種厭惡的感覺，有時還會因為突然的挫折而感到惱火。
本文僅供參考，在心理學在線，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理學家來治療您的具體情況。
如果您想閱讀更多類似於悲傷類型：特徵和示例的文章，我們建議您進入我們的情緒類別。
