當你醒來時，你並不總是記得你睡著時做了什麼夢。然而，有些夢，即使沒有被詳細記住，通常也會因為它們產生的緊張感而立即留下不適感。這就是當您夢見自己受到迫害並試圖擺脫使您處於危險之中的情況時的感受。然而，夢和現實是可以相互聯繫的。您還可以通過考慮夢境和噩夢給您留下的一些線索來加強您的內省水平。夢見被人追是什麼意思？我們告訴你關於它的所有關鍵。
夢見被人追是什麼意思：5種解讀
為了了解夢見自己被追趕是什麼意思，我們必須考慮到這可能是一種非常主觀和個人化的解釋。但是，概括地說，我們可以將這個夢分為以下5種主要解釋：
擔心某事
夢見自己被追趕本身就像徵著正在影響你生活的某件事。例如，待解決的情況。不管你多麼忽視它或試圖推遲它，無論你走到哪裡，這個事實都會跟著你。在那種情況下，這種類型的夢想通常與某些由於某種原因產生不確定性的擔憂的經歷有關。
個人變化情況
當你在夢中追逐時，有一個現實被拋在腦後，一個新的場景到來了。在這種情況下，把這個夢看作是生活本身的隱喻，這個信息也可以指你現在的某些方面需要改變。一個必要的改變，通過幫助您連接到一個新的生活空間，帶來新的自由氣息。
壓力狀態
壓力以如此直接的方式影響我們的幸福，它不僅影響我們的日常生活，而且影響我們自己的休息。壓力會影響睡眠質量，還會因情緒波動而導致噩夢。
當你有壓力時，你會經歷更多的日常壓力，你會更多地關註消極方面，你更容易受到憂慮的影響，你會感到恐懼……因此，所有這些也會影響你自己的休息。在這種情況下，這些噩夢讓您了解需要建立新的放鬆習慣。在另一篇文章中，我們為您提供了四個疏導壓力的練習。
罪惡感
夢中受迫害的經歷也可能與對某種情況的悔恨或無意識的恐懼有關。內疚感可能與你壓抑的不適感有關。
看過恐怖片
有時，這些夢不是指內部信息，而是指收到的外部刺激。例如，如果您在睡覺前不久看了一部恐怖電影，這個故事會讓您在睡覺時感到緊張。一些觀眾喜歡看恐怖片，但也有很多人避開它們，因為他們害怕電影的直接結局。
在那種情況下，如果在精神上你很難與這部電影在持續的兩個小時內在你身上產生的體驗脫節，那麼你很可能會經歷類似的情節和重複的感覺。在這種情況下，您很可能會觀察到晚上看過恐怖電影這一事實與睡眠中的不適之間存在因果關係。
如何在日常生活中詮釋這個夢
發現夢的起源：超越夢本身的表達，試著去聆聽那個心理體驗的基礎是什麼感覺。然後嘗試將這種情緒與您自己的生活聯繫起來。在你最近的生活中，你是否經常在不同的時間感受到它？也就是說，試著與夢境本身對話，了解這段經歷想要告訴你什麼（如果它有什麼要告訴你的話）。
把事情放在上下文中。不要讓這個夢把你逼到極端，因為你睡覺時發生的事情是另一個現實的一部分。記得你小時候父母告訴你的話，你在半夜從噩夢中驚醒。從成人階段開始，您可以對自己重複該信息。因為，在某種程度上，現在害怕的是你內心的孩子。
分析夢是如何結束的。除了夢的情感，你還可以記住它的結局。由於結果在您的腦海中留下了完全不同的味道。例如，如果你設法擺脫了讓你痛苦的事情，你會比感到無助時感覺更好。
寫下你的感受。如果你有一段時間經常做噩夢，你可能會在醒來後不久忘記所有細節。在這種情況下，您可以在筆記本上記下對您來說重要的任何細節。例如，你的感受如何？
不要沉迷於這個話題，因為此外，這個夢想可能沒有更大的意義或意義。
如何防止困擾你的夢魘
你無法控制自己的夢想，事實上，這樣做也不是積極的。然而，如果這些夢以噩夢的形式重複出現，在半夜把你吵醒，試著實踐這些放鬆技巧中的一些：
壓力管理。做一些可以幫助您釋放壓力的事情。體育鍛煉、笑聲療法、正念、放鬆技巧……選擇對您幫助最大的選項。
如果噩夢對您的影響使您入睡時感到焦慮或習慣性中斷睡眠使您無法休息，請諮詢您的醫生。
睡前享用清淡的晚餐。
耳塞。如果有任何類型的噪音困擾您，您最好使用這些簡單的產品來改善您的休息，避免那些可能影響可能的夜間恐懼發展的聲音。
連接愉快的心情。告別在腦海中想像一些美麗而愉快的形象的一天。
因此，超越尋找困擾您的夢想的意義，通過這些積極的姿勢採取放鬆的睡眠習慣。
