在我們的日常生活中，我們與不同的人互動：一些我們每天都會見到的親密熟人，而另一些我們偶爾接觸甚至不再見面的人。偏見使我們根據不同的標準對他人進行分類，因此我們可以預測他們可能表現出什麼類型的行為。
對人進行分類的一種方法是根據他們的性格。雖然指出某人具有“好品格”的情況確實很少見，但事實是，我們確實傾向於將“不良品格”作為他人的特徵納入我們的描述中
當我們談論不良品格時，我們是什麼意思？繼續閱讀這篇文章，我們在其中反思了不良品格：原因、特徵以及如何控制它。
什麼是性格不好
當我們談論性格不好時，我們是什麼意思？這個概念可以包含許多行為、態度、想法、言語表達，我們根據具體情況將其歸類為過度或不恰當。
脾氣不好的例子之一是，我們可以找到對親戚的笑話非常敏感的人，很容易生氣的人，或者很容易感到受到攻擊並不斷做出防禦反應的人。
性格是我們個性的一部分，儘管在許多情況下，它被用作性格的同義詞。個性是我們行為的一部分，在不同情況下保持穩定。讓我們看看構成人格的部分：
- 氣質：我們與生俱來的性格的一部分，由生物學決定。
- 性格：個性的一部分，可塑性更強，是在生命的最初幾年建立的。其中我們會發現道德、社會和宗教態度，正如美國精神病學協會的心理學詞典所指出的那樣。[1]
再次記住，壞性格是一個廣泛的概念，可以用多種方式定義，並且對每個人來說都有不同的含義。
最後，我們可以考慮，脾氣不好是由於情緒管理不善，尤其是我們的憤怒而產生的。從這個意義上說，可能存在不完全適應性的思維模式和偏見的思維方式，專注於尋找我們周圍的威脅。在本文中，我們將告訴您如何管理情緒。
性格不好的原因
人為什麼脾氣不好？原因可能數不勝數，範圍從更簡單的事情到更複雜的原因。然而，我們可以問自己，這個人是否真的那樣並且有“不良品格”，或者它是否是暫時的，並且是由某種原因驅動的，或多或少地證明了它的合理性。
一方面，正如我們在上一節中指出的，性格是個性的一部分，在許多情況下，這兩個概念甚至被用作同義詞。如果我們考慮這一點，我們可能會認為這個人一直並將永遠是這樣，或者將傾向於這樣做。
我們必須注意，如果我們用壞品格來定義我們的性格，這個定義對我們自己來說會有負面的含義。在這種情況下，性格不好的原因歸因於這個人就是這樣。在這篇文章中，我們將向您展示如何改變你的性格。
另一方面，我們可以認為這個人表現出不良品格是由於更暫時和短暫的原因。也許這個人更煩躁是因為他們擔心家人，因為他們度過了糟糕的一天，或者因為他們沒有經歷一段美好的時光，但不是因為“事情就是這樣”。
性格不好的特徵
正如我們所指出的，壞性格可以包括多種行為，因此，每個人都可以對性格不好意味著什麼提出不同的想法。假設，與不良品格相關的特徵可能會根據我們對該術語的定義而有所不同。
拿起我們在本文中試圖構建的定義，讓我們看看不良品格的特徵是什麼：
- 對某些刺激的反應是過度且不成比例的。
- 這不會是暫時孤立的現象，而是應該隨著時間的推移而維持下去。
- 表現出不良品格的行為應該出現在不同的環境中，而不是局限於某些情況。
- 考慮到這是一個與性格有關的方面，壞性格已經“永遠”存在。
- 如果我們認為情緒管理不善，我們也可以觀察到其他類型情緒（例如悲傷）管理不善。了解如何管理悲傷。
- 它會對人的日常生活產生影響：在工作、社會、教育、家庭領域等。
如何控制壞脾氣
如果你想知道我該如何控制自己的壞脾氣，明白這是情緒管理不正確的結果，下面，我們將看看如何控制它：
- 學習情緒調節技巧：了解我們的情緒在我們體內產生的感覺，識別和標記我們的情緒，並實施控制這些情緒的策略。
- 自信的溝通技巧：放棄這種行為方式的原型攻擊性溝通方式。在本文中，您將了解不同類型的自信溝通。
- 其他選擇：如果我們認為脾氣暴躁是一種人格問題，我們必須評估它如何干擾日常生活以及應該解決哪些需求。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
