不安全的依戀：它是什麼、類型以及如何處理它

動物在幼崽出生時就照顧它們，以保護它們和自己物種的生存。人類在照顧我們的嬰兒時也會做同樣的事情。如果我們不給寶寶食物、不找水或逃離可能的危險，寶寶就無法進食。它需要成年人的監督、警惕和照顧才能生存。

然後，嬰兒或兒童與人（通常是他們的父母）建立了早期的保護紐帶，這就是我們所說的依戀。提供必要護理的方式、滿足他們的需求等將導致不同類型的依戀的發展：安全的或不安全的。我們揭露了不安全的依戀：它是什麼、類型以及如何處理它。

什麼是不安全的依戀

正如我們在介紹中所推進的那樣，依戀的發展對於嬰兒建立第一批紐帶是必要的。

精神病學家約翰·鮑爾比和心理學家瑪麗·安斯沃斯提出了依戀理論。在他們的研究中，他們使用了一種實驗情況，他們稱之為奇怪情況。在其中，孩子被留在一個陌生的環境中，父母多次缺席。研究了孩子們對這種情況的反應，以製定理論，其中區分了安全依戀和不安全依戀。

安全依戀表明建立了親子關係，在這種關係中，孩子了解到他們的照顧者會在他們需要他們時無條件地照顧他們，因此他們會積極地愛和重視他們。

另一方面，不安全的依戀表明了一種依戀，在這種依戀中，孩子發現他或她的照顧有缺陷。在奇怪的情況下，孩子可能會以迴避或矛盾的方式做出反應。

不安全的依戀包括我們將在下一節中看到的三種類型的依戀。重要的是要強調，繼 López Sánchez， F. （2009）[1] 之後，這些不是精神病態，而是在自信或情感生活等領域存在困難和缺陷的行為模式。

最後，關於依戀風格是終生保持穩定還是被改變存在爭議。雖然確實沒有達成共識，但這兩種立場都有自己的捍衛者。

不安全的依戀可以分為三種類型，每種情況下都會以不同程度表現出來。為了概念化每種類型，我們遵循 López Sánchez， F. （2009）[1]。我們將研究每個人的特徵和跡象，以便您了解您的孩子是否有安全或不安全的依戀。

在這種類型的依戀中，預計孩子將盡可能與父母分開。在這種情況下，孩子已經學會了不要指望他們的依戀人物，因為他們不會滿足他們的需求，不會接近他們，會在情感上拒絕他們或不會與他們建立親密關係。

我們可以在迴避型依戀兒童身上發現的特徵包括：

最後，在奇怪的情況下，他們不會抗議父母離開房間，並且會對團聚無動於衷和/或迴避。

矛盾依戀的孩子，就是會展現自己的孩子。在這種情況下，父母：

在這種依戀的特徵中，孩子可能會對被遺棄感到懷疑和恐懼，我們發現：

在奇怪的情況下，他們很難分開。在他們想看到依戀人物的同時，他們並沒有表現出太多的接觸和感情的意願，這就是為什麼我們談論矛盾的風格。

最後一種依戀樣式由 Main 和 Solomon 於 1986 年提出。這是一種孩子表現出焦慮和迴避的依戀，因此它成為前兩種類型的混合體。

有些作者質疑最後一種依戀，因為這裡分類的配置文件可以顯示異質性。然而，似乎有一些特徵定義了它們，包括：

這種類型可能是由虐待情況或類似嚴重情況引起的，這就是孩子避免建立親密關係的原因。至於情緒，這些孩子無法控制，所以他們被不愉快的情緒所淹沒。

正如我們已經指出的，不安全的依戀風格並不意味著精神病態。然而，在評估病例的過程中可能會出現相關症狀（如高度焦慮、非理性的想法或信念等），必須用相應的技術（放鬆技巧、認知重組、家庭治療等）進行治療。不安全的依戀可能是痛苦的根源，也是上述情感和社交部分困難的根源。

J. Bowlby 在他的著作《一個安全的基地。依戀理論的臨床應用“（Bowlby， J.， 1989）[2] 提供了治療師在個體治療過程中應考慮的一系列指南。讓我們看看如何解決兒童和成人的不安全依戀問題。

鮑爾比指出，治療師應該在依戀理論的框架內，為患者提供探索自我形象和依戀人物的條件，並能夠藉助在治療關係本身框架內的生活經驗重新評估和重組它們。治療師的角色主要分為五個要點：

本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。